Nu har jag varit hemma i en vecka ungefär från resan som jag och min flickvän gjorde. Sista anhalten blev Sri Lanka och det var verkligen ingenting vi ångrade utan det var en fantastisk vecka!
Nu har jag landat hemma och hann med hela förra veckans schema trots att jag reste i mån/tisdags.
Nu ligger fokuset mot Junior-EM i April men kommer tävla på J-SM innan detta. Alternerar för tillfället en volymvecka där jag satsar på att få in många lyft med en relativt hög belastning, kring 60-80% av max. Denna veckan som kommer så har jag totalt 570 reps i böj/bänk/mark att avverka vilket kommer bli ganska tungt men förhoppningsvis roligt och följande vecka kommer volymen dras ner något och intensiteten höjas och såhär kommer jag jobba fram tills J-EM.
Erik
Kommentarer