2 days out

26 mars, 2015
26 mars, 2015

Godmorgon mina kära vänner och följare.

Nu är det bara 2 dagar kvar tills jag för första gången ställer mig på scenen. (Mens Physique) Battle of Scandinavia

Längtar sjukt mycket och nervositeten är precis 0%

Denna sista vecka med tömning va absolut ”jobbigast”. :)

Fortfarande massa energi men detta drickandet utav 8liter vätska om dagen kommer alltid vara en utmaning som heter duga.

Många som ej förstår hur jag kan vara så glad, energifull på mon deff/tömning etc men det handlar bara om inställning, positivt tänkande och inte ha för höga förväntningar på vilken plats jag hamnar.

Jag kommer ha så kul och e ju bara toppen om domarna ger krItik. Progress progress

Några tips som jag kan ge när just du deffar/tömmer osv är:

1. Du själv vet hur din kropp funkar. Ät det du vill men va noga med att det passar in i dina macros. (beräkningar kcal, protein,fett, kolhydrater)

2. Omge dig själv med positiva människor iallafall dom sista 2 veckorna. Att boosta ditt ego/självförtroende är otroligt viktigt.

3. Lär dig att älska posering framför spegeln. Oavsett place.

Ju närmare tävling desto oftare.

4. Va förberedd. Bli klar med packning, val av tävlingskläder etc långt innan.

Cut the mental problems!

5. Släpp alla måsten sista veckan och ta hjälp av nära och kära, kollegor, sambo osv. Du behöver lugn och ro.

6. På det stora hela. Ha kul och tänk positivt, ta med dig en coach/vän som får dig avslappnad etc.

 

Ne nu hinner jag ej skriva mer.

Dags för work work #mmsports #motivation #inspiration #mensphysique #deff #amazing #fit #fitness #fitnesspageforall #progress #getfitstayfitsweden #lifestyle

kommentarer, 126 Visningar

Kommentarer

kommentarer

Mattis Vainikainen

Posts Facebook Google+

Född Vintern 1978. Alltid varit på hög nivå inom olika idrotter som skateboard, badminton, bowling osv. Har gymmat i 4år och kommer aldrig sluta träna. Jag hoppas innerligt att Mens Physique Veteran klass kommer att komma för då jäklar är jag där! Baam! :D Tills dess blir det att skaffa erfarenheter och gemenskap. Bosatt i Kungälv med sambo och alla små dammråttor som dyker upp ibland.