20 oktober, 2015
Hejsan!
Har haft en jäkla förkylning från torsdags förra veckan, mer är på bättrings vägen nu! Lite ret hosta kvar och lite snuva, annars är jag återställd!
Jag hann iaf med ett pass v 42 och det vart lite ben
Knäböj
80 kg 10×1
90kg 10×2
92,5kg 10×2
sista set på 92,5kg så fegade jag och gjorde bara 6st, blev riktigt irriterad på mig själv och gjorde sen en sjukt lätt 4a precis efter.
Ben spark och lår curl i super set med 12×3.
Förhoppningsvis är jag frisk tills på Fredag, tanken är marklyft med 5 set & 10 rep på ca 110-112,5kg.
Men mycket kan hända tills dess.
Vi hörs på fredag!
Kram
E
Kommentarer