Väldigt ofta inte minst i fitnessvärlden hör man orden onseason och offseason. Bland vanliga människor så är begreppet ”bulk” lika vanligt och kommer direkt ifrån styrketräningsvärlden. I dagens inlägg tänkte jag prata en del om detta intressanta fenomen. Egentligen är det omöjligt att få med allt i ett inlägg då det finns så mycket att […]

Fredagar är verkligen inte optimala för min del sett ur mitt träningsperspektiv. Jag börjar tidigt tidigt på morgonen är på jobbet redan kl 6 vilket ställer till det en hel del för mig. Jag gillar att ha mina rutiner och träna vid ungefär samma tid varje dag och äta på samma tider. Fredagarna blir en […]

Nytt år och ännu en fitnessblogg…. Överallt idag överöses vi med information om träning & hälsa genom t ex bloggar, tidningar, internet, vänner. Fitnesstrenden har aldrig varit så stor som den är idag. Vad beror det på? Alla gör vi saker av olika anledningar, varför tränar vi? Är det för utseendet skull, bli mer hälsosam, […]