Fredagar är verkligen inte optimala för min del sett ur mitt träningsperspektiv. Jag börjar tidigt tidigt på morgonen är på jobbet redan kl 6 vilket ställer till det en hel del för mig. Jag gillar att ha mina rutiner och träna vid ungefär samma tid varje dag och äta på samma tider. Fredagarna blir en verklig utmaning för mig. Det som funkat bäst hittills är att efter jobbet äta och sen gå och lägga mig för att sova en timme. Det hjälper verkligen mig att kunna prestera den där sömnstunden.
Kan vara värt att tänka på att det är kvalitén på ditt träningspass som räknas inte kvantiteten.
Över till dagens pass, vad blev det då?
Vi körde ett lite kortare pass än vanligt då träningen i veckan höjts och kroppen är lite sliten. Så idag blev det bara ett klassiskt fredags bicepspass =)
Stort fokus på en av mina svagheter som dessa veckor verkligen gjort en stor förbättring. Alltid kul att se att man blir starkare och mer uthållig i sånt som man annars har svårt för.
Verkligen dags att raka sig =)
Passet idag bestod av:
10×10 omvända bicepscurls med rak stång
6xc8 hammercurls
6 set ”21 an”
Avslutar detta inlägg med en klassisk selfie inne på toaletten efter passet =)
Ha en underbar helg
/ D
Kommentarer