De flesta vet att…

13 november, 2014
13 november, 2014

kost och träning går hand i hand om man vill få bra synliga resultat. Men många vet inte vad de skall äta för att uppnå sina mål, jag var likadan när jag börja min träningskarriär i unga år. Men med tiden och efterforskningar har jag lärt mig vad min kropp mår bra av samt vad som ger resultat.

Det finns generella livsmedel som är bra för din kropp och kan hjälpa dig att nå dina mål men du ska också veta att alla kroppar är olika, människor har olika ämnesomsättning. Alltså¨olika kroppar förbränner olika mycket!

Vill man förbättra sina chanser att nå sina mål är kombinationen konditionsträning samt styrketräning ett vinnande koncept.

Här kommer en riktigt bra frukost som ni alla kan prova:

*Lätt Kesella/Kvarg med mjölk (för att lätta upp konsistensen) samt Fun Light.

*Dinkelflingor 1dl samt ljusa Psylliumfrön (tar längre tid för maten att smälta med dessa och sänker GI).

*Proteinbröd med Lättost Räkor (rosta brödet för bättre smak)

*3 Ägg mosade med örtsalt/svartpeppar (2 hela ägg det tredje bara äggvitan)

*3dl lättmjölk med Body Science Whey 100.

Mängden kan reduceras till att passa just dig..

bild(1)

kommentarer, 1 684 Visningar

Kommentarer

kommentarer

christianbrandin

Posts Google+