Minisemester och coachdate

I helgen var vi i Ronneby med min familj! Härligt med bad och bad och bad!

Eftersom Desi bor där bokade vi in en träningsdate 🙂 Jag sparade chins och dips till söndagen, behöver alla tekniktips för att bli bättre i chinsen som jag kan få! Så fokus på reps tålighet och explosivitet var precis vad jag behövde! Vi körde 7 set chins ss men dips med gummiband till hjälp! Det var tungt i slutet med skam den som ger sig! Efter det körde vi lite axlar och avslutade med stående pressar i smithen ss med…mer chins!

Till sist körde vi lite posering. Som vanligt varvades träningen med massa snack om allt och inget! 🙂