Hopp och lek på långfredagen. Ute i Alingsås finns en utomhushinderbana med
– repklättring
– krypa
– bunker som man hoppa ner och upp ur
– höga knän genom däck
– plankhinder som man: springer över, kryper under eller hoppar-över-kryper-under
– A-hinder: klättra upp i ett nät och klättra ner för ett rep
– monkeybar
– över-underhinder
– balanshinder
– gå-mellan-rephinder
– krypa igenom ett rör
– klättra-krypa-över-ett-nät-klättra-ner-för –rep hinder
Alltså massa skoj 🙂
Jag har tidigare kört med ett par Salomon speedcross 3 terrängsko på alla mina lopp och träningar. En väldigt bekväm och snäll sko för foten, men med helt värdelöst grepp. Rampen i Göteborg, Toughest i oktober hade jag inget grepp i ens innan loppet och prata inte om hala klippor eller stockar.
I fredags var första gången jag fick testat mina nya Icebug ZEAL-L RB9X och jag är kär. Nummer ett så känns det som jag har mina fotbollsskor på mig igen. Dem sitter perfekt kring foten, sulan är inte så hög utan har ett drop på 6mm som gör dem väldigt lätta, ger en bra löpkänsla och kontakt med marken. Det tillsammans med dubbar och ett material som suger fast skorna i underlaget på stenar, stockar och det mest magiska: rep!! Hålfoten är i ett annat, hårdare plastmaterial med vassa dubbar som hakar fast i rep när man klättrar. Om det inte var nog så absorberar inte överdelsmaterialet på skon vatten, som gör att dem är i princip lika lätta blöta som torra. Det är något som inte varit bra med mina Salomon skor heller, suger åt sig mycket vatten som gör dem tunga.
Så 5 av 5 toasters till Icebugs Zeal-L RBX9X!!!!
Camilo höll i teknikträningen där vi gick igenom alla hinder. Vad man ska tänka på och hur man kan ta sig över med minst använd energi. De är trots allt det de handlar om, inte alltid vem som kommer över ett hinder först utan också, vem som har mest energi kvar efter hindret.
Hinderbanan i sig är inte längre än kanske 400 meter. Så efter teknikträningen körde vi 20 minuter av:
2 hinder – 150 meter löpning
2 hinder – 150 meter löpning
osv..
Dagen avslutades med grillad korv med bröd och påskgodis 😀
Kommentarer