Klassiskt upplägg

Då har jag gått in i en ny fas i träningen vilket innbär att jag går tillbaka till lite mer traditionell styrketräning där passen är uppdelade på två muskelgrupper med lite extra fokus på ryggen. Vi har även lagt till ett pass till i veckan så jag är nu uppe i fem pass per vecka där det sista passet är ett superset-pass vilket är helt nytt för mig, jag har bara kört superset när jag har begränsat med tid men det blir bra. Jag gillade upplägget jag hade förut med fyra pass uppdelat på överkrpp och underkropp men när jag körde ett klassiskt ryggpas med min coach så kändes det riktigt skönt att köra slut på en muskelgrupp åt gången, grym känsla!