Då har det gått en tid sen jag debuterade, tanken var att görra detta en gång sen var det bra. Men redan i bilen hem från Luciapokalen 2015 så planerade jag redan 2016 års satsning. Jag har hunnit med att varva ner, tränat lite som jag vill och känt efter angående ny satsning. Jag bestämde […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 84 Visningar

30/11 – Debut!

30 november, 2015

Då var det gjort! Äntligen har man gjort sin första tävling i Classic Bodubuilding +180. Jag var lite nervös innan men det kändes så jävla bra att få sätta kronan på verket efter allt slit med en denna tävling. Känslan var grym hela vägen, självklart var man inte i bäst form på bygget med det […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 113 Visningar

Då börjar semester lida mot sit slut, sex veckors ledighet har varit jäkligt gött Träningen har rullat på riktigt bra trost soliga dagar och semester men det börjar kännas att det bara är tre månader kvar tills det är dags.Har provat lite nya gym då man varit borta under semestern, fått köra lite nödlösningar vad […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 130 Visningar

    Då har jag gått in i en ny fas i träningen vilket innbär att jag går tillbaka till lite mer traditionell styrketräning där passen är uppdelade på två muskelgrupper med lite extra fokus på ryggen. Vi har även lagt till ett pass till i veckan så jag är nu uppe i fem pass per […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 129 Visningar

Dagens pass: Marklyft och ben + 15min rodd. Körde lite lättare i marken för att testa att öka lite i frontböjen och det gick ju riktigt bra! Den känslan när det går framåt är obeskrivlig, kände mig skitnöjd resten av passet (frontböj är övning nr2). Mina sämsta övningar har alltid varit böj-övningarna och nu börjar […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 127 Visningar

3/5 – Ben-söndag!

3 maj, 2015

Ben på schemat idag som varje söndag det det är optimalt eftersom att man har lite extra tryck efter lördagens gottande! Passet är det bästa benpasset någonsin. Knäböj har varit min sämsta och övning av alla då jag är stel, dålig rörlighet och brist i teknik så alla benpass har varit sådär, det har känts […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 110 Visningar

23/4 – Crossfit-style!

23 april, 2015

Dagens pass: Överkropp, crossfit-style. Lyckades styra upp ett pass med giganten Robin Sjögren. Det började som ett valigt pass nr 4 med militärpress och smalbänk x 5 set, därefter slog i samman det tre sista övningarna till en liten ”WOD” som innefattade stångcorl, facepulls och hängande benlyft som korde fem varv utan vila. Helt slut! […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 118 Visningar

Jag har nu kört min satsning i 7 månader och känner jag kommit in i livet på diet och allt som har med det att göra, matlagningen går på ren rutin och träningen har aldrig gått bättre. Dock behöver jag lära mig att variera min matlagning då det lätt blir samma lådor varje gång, tar […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 105 Visningar

Som jag har skrivit i min presentation så är målet att tävla i Classic Bobybuilding 180+ vinter 2015. Jag började lite smått i september 2015 då jag kontaktade en coach jag får tips om som jag träffade och vi pratade om mål, behov osv. Började där efter ett ganska basic träningsupplägg 4 dagar i veckan grundat på […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 172 Visningar

21/2 – Då var den igång!

21 februari, 2015

Äntligen har bloggen hoppat igång! Då återstår det bara att lära sig hur det hela fungerrar. Återkokmmer inom kort. /Johan

Läs hela inlägget...
kommentarer, 116 Visningar