Efter en låååååång diet (startade i jan/feb detta året för Alströmstrofen) är det nu offseason eller improvment season som ja hellre kallar det…
Jag ser denna period som en chans att finslipa, polera och förhoppningsvis utveckla min fysik inför kommande tävlingar.
Efter Alströmmer testade jag att käka utan att väga all mat men ändå hålla det relativt clean. Ätardag lördag och ”unna” mig om ja var sugen..
Tappade formen direkt och tyckte det var svinjobbig efter att ha kämpat länge för att komma i form.
Så efter denna diet så ändrade vi taktik och kör nu reverced diet..
Ligger kvar på typ samma mat men med lite roligare tillbehör.
Ökar kaloriintaget sakta men säkert och käkar det ja vill på lördagar. Mår sååååå mkt bättre!
Motivationen till träningen finns kvar och kroppen mår jättebra!
Alla gör vi olika och det gäller att hitta vad som passar var och en bäst…
Kommentarer