Vaknade utvilad och pigg, så jäkla skönt och tacksamt!
Travade ut på min dagliga PW och reflekterade som vanligt lite över dit och dat…
Har varit ledig hela dagen och bara lyxat mig med metime…
Körde ert benpass med Joline, hoppas hon inte dödar mig imorgon haha…
Oväntat stark och ”jävlaranamma tjej” det gillar ja!
Inget gnäll med att avsluta med 10 set rumpa, haha!
Ja ska alltid spela över…
Upplägg:
7 set knäböj (trappa )
5 set raka marklyft
3 set benpress ( Amanda Lantona style)
5 set benspark
5 set hamstring maskin
3 set kabel rumpa
10 set rumpmaskin
Räääätt mör nu kan ja säga, benen bränner och svider redan?!
Har fått lite ” klagomål” 😉 på att det aldrig läggs upp ngn mat här på bloggen. Förklaringen till det är att ja tycker själv att det blir lite tjatigt på de bloggar ja läser när det bara dyker upp torsk och brokili bilder …
Men dagens tips :
Sjögrässnudlar!
Thats magic!
6 gr kolhydrater i en paket ( som en riskaka) och ja tycker det smakar smaching!
Dock är ja inte så hankig…
Brukar tänka att jämförsvis med luft så smakar det LJUVLIGT!!
Så to all my skinny bitches!;)
Spring till Ica och köp, woka och njut!
Kommentarer