Leg-day

1 mars, 2015
1 mars, 2015

Tjääna!

Blev ett gött ben/rump-pass idag här hemma i Gävle.

Det här kommer kännas imorgon:

Knäböj 60 kg 12 x 6

Sumoböj 50 kg 12 x 4

Goodmornings 40 kg 12 x 4

Benpress 90 kg 12 x 4

Benspark 6 set

Liggande lårcurl

Bulgarian squats

Känns redan kämpigt att sitta ned & att resa sig upp. Men! Då har man tränat alldeles rätt!

 

Ha en fin kväll ! PUSS

kommentarer, 186 Visningar

Kommentarer

kommentarer

eemelieew

Posts Facebook Google+

En tävlings - & träningsmänniska som jobbar som yrkesmilitär inom Försvarsmakten.