1 mars, 2015
Tjääna!
Blev ett gött ben/rump-pass idag här hemma i Gävle.
Det här kommer kännas imorgon:
Knäböj 60 kg 12 x 6
Sumoböj 50 kg 12 x 4
Goodmornings 40 kg 12 x 4
Benpress 90 kg 12 x 4
Benspark 6 set
Liggande lårcurl
Bulgarian squats
Känns redan kämpigt att sitta ned & att resa sig upp. Men! Då har man tränat alldeles rätt!
Ha en fin kväll ! PUSS
Kommentarer