Skillnader på 1 månad

Jag ville se skillnad även på kroppssamansättningen under sista månaden inför tävling. De ändringar som gjordes av coach var att ta bort riskakor direkt efter träning och istället äta middagen. Tog bort sötningsmedel samt åt gluten och laktosfritt. Styrketräningen var samma men ökade morgonpromenaderna med mellan 5-10 min. 

1,3 kg i vikt! Samt att fettprocenten minskade kraftigt. 

Sedan så vet jag att man ej ska kolla på siffrorna att ”såhär är min kropp uppbyggd”, utan man får istället jämföra differansen däremellan. 

Inlägg om tävlingsdagen kommer..:) 

//Anna