Dietstart!

Så var dagen här. Dieten har startat.

Jag har lång tid på mig den här gången, mycket av den anledning att jag vet att det kommer bli en ganska tuff höst. Nån vecka kommer att bli rentav dålig dietmässigt.

Jag har en bild i huvudet om hur denna diet ska se ut. Jag har utgått efter hur mycket fett jag tror mig kunna bränna i veckan och planerat träning och kalori-intag efter det.

I teorin ser det bra ut, det ser även ganska bekvämt ut.. Kanske för bekvämt..??

Jag börjar på 3000 kcal om dagen. 5 x 40 min morgonträning i veckan, 5 rena styrkepass i veckan.

Jag tänkte inte sänka den siffran faktiskt. Inte gällande kaloriintaget.

Kvällsvikten 98kg.

  Stora problemet under tidigare dieter är att jag blivit fruktansvärt sliten och tappat muskler.. Det hoppas jag undvika denna gång.