Periodisk fasta

20 mars, 2016
20 mars, 2016

En veckas semester till ända. 

Nu känns det som det återigen blir full fokus på träning.

Hösten är inte helt klarlagd än men det blir nog mer än 1 tävling iallafall. Tyngre i oktober kanske, decembercupen om det nu blir nån, och Luciapokalen såklart!

Det blir full köttning fram till sommaren, sen börjar dieten framåt Juli.

Kommande 2 veckor blir det dock periodisk fasta, 16:8. Det för att jag vet att jag mår bra av fasta, och för att testa inför kommande diet. Jag tänker att det kan vara ett sätt att köra under dieten. 

Tanken är att ha ätarfönstret mellan 12-20. Träningen görs innan första måltiden.   VIP-X och EAA innan träningen och ca 3000kcal sen under ätarfönstret.

Får känna och utvärdera efter 2 veckor.

kommentarer, 69 Visningar

Kommentarer

kommentarer

robtheg

Posts Google+

35 årig 3-barns farsa som satsar på CBB till hösten.