Efter att inatt ha drömt att jag var Optimus Prime och i princip räddat världen så visste jag att dagens benpass skulle gå till historien. Sant och riktigt. Körde på ganska bra på böjen. 5 set x 10-12 reps på 60 kg och därefter blev det liggande bencurl med hjälp av Najda på slutet. Hoppade utfallsstegen idag och hörde in- samt utsida lår, sittande bencurl och benspark. Var helt slut efter det i kroppen men pigg i knoppen så blev sugen på intervallrodden. Fy helvete vad tungt det var efter benpasset. Fick inte alls in samma tempo som i lördags men kom ändå upp i 5 intevaller varav 30 sek. Minns tyvärr inte sträckan jag kom upp i men ska börja registrera den och se om jag blir bättre även där.
Är inne i ett riktigt bra träningsperiod nu. Passen känns fortfarande superbra, motivationen är bättre än någonsin och det gör att jag dessutom bara vill köra mer cardio. Att vara länge på gymmet känns inte längre jobbigt och det är så otroligt skönt! Har mina delmål i sikte. Minns inte om jag sagt det men säger det igen:
- Under 20% i fett innan 18 april (min födelsedag)
- Magrutor tills Lina kommer hem från Thailand
- Och under 70 kilo, gärna till Maj månad
Fullt möjligt enligt mig om jag fortsätter såhär! Kosten går lika bra tycker jag. Vet inte om jag bör nämna det för att tankarna kanske drar igång men är faktiskt inte sugen på någonting onyttigt längre. Bästa känslan!
(Hjärnspöken är ingenting för mig…)
Nu blir det att shoppa loss igen! Fylla på med aminosyror och lite annat gott och blandat från www.mmsports.se
/MN
Kommentarer