Japp, precis vad jag gjorde igår! Skulle ha kört mina 5*5 i sittande militärpressen men icke. Fick en 5a resten vart 3or. Vart så in i helvete förbannad så jag höll på att gå där ifrån! Fan!! Ville ju så gärna klara skiten! Hela jävla passet igår gick åt skogen sen 🙁 allt va nå […]

Leverans 🙂

Jag har börjat med ett progressions schema är nu inne på den tredje veckan 🙂 Jag har valt ut lite basövningar som jag vill öka i vikt på o bli starkare. Nått som jag tror är otroligt bra för min muskelutveckling oxå 🙂 mina basövningar är: Sittande militärpress Bänkpress Marklyft Benböj Mitt upplägg är så […]

Använder mig bara av dom bästa produkterna på marknaden 🙂

Även denna uppbyggnadsfas kommer fokus ligga på rygg o axlar 🙂 eftersom jag har lång rygg/överkropp behövs det mycket massa på min rygg så den inte ser tunn ut. Nått som jag kommer lägga mycket energi på är marklyft, denna övning tycker jag bygger riktigt bra rygg med mycket massa o även otroligt bra för […]

Ruskigt taggad på att förbättra! Planeringen är full gång i mitt lilla huvud, börjar planlägga min träning mer o mer, antecknar efter varje pass. Matlådorna görs flitigt igen o betydligt mindre socker i systemet. Progression är ett måste. Nu gäller det att få denna kropp att fatta vad jag vill o växa!!!

Det här med balans efter tävlingarna kan vara lättare sagt en gjort. sockersuget man lyckats få bort är otroligt lätt att få tillbaka. Det dåliga samvetet gör sig påmint väldigt lätt o ofta för att man äter nått en vanlig vardag som va totalt förbjudet under diet. Dåligt samvete för att man inte går upp […]

… för denna gång, för detta år iaf .) absolut inte för alltid. Är mer taggad än någonsin att bygga upp o förbättra mina svagheter. Sandefjord open va en riktig rolig tävling 🙂 trevligt folk, bra arrangörer, väldigt bra service hos dom som la färg! Tyckte det mesta flöt på bra! Det ända som va […]