Träningen och dieten har knallat på och hittils har jag gått ner 8kg ungefär. Börjat byta ut lite av all den kycklingen jag åt förut mot lite torsk och dragit ner med potatisen något på vardagarna och på min fuskdag så äter jag något mer kolhydrater istället. Tycker det har funkat för mig hitttils med […]

Tiden bara springer fram och mindre än 8 veckor kvar innan man kliver upp på scenen. Viktmässigt har jag gått ner lite av kosten men två veckor kvar innan jag börjar gå lite på morgonen innan frukost och så. Har även gjort en liten beställning med påpyllnad med protein med bästa päronsplitt smaken! Älskar den! […]

Idag Började jag gå på min deff, kommer bli spännande dessa 10 veckor framöver innan jag kliver upp på scenen. Ni som vill får jätte gärna komma med åsikter eller köra på samma för att testa, kan lova att jag kommer vara ganska bra trött på kyckling efter dessa veckor 🙂 Har även gjort en […]

Igår passade jag på att köra dubbelpass på gymmet, först körde jag ett ryggpass på dagen och sen efter jobbet körde jag och Kalle ett axlar och tricepspass, och det kändes riktigt gott. Nu idag istället så vaknar man upp med ont i halsen och känner sig allmänt seg.. Alltid ska det vara något…

Alltid kul att se skillnad på kroppen. Denna är nästan precis ett år mellan bilderna och man ser skillnad på först och främst bröst, axlar, armar. Kommer bli otroligt kul att se nästa årets sommarbild och se hur skillnaden blivit då! Just nu sitter man påväg till Danmark, Jylland och spendera helgen där med bästa […]

8 Dagar utan träning efter jag skadat mig i nacken, värsta jag vet att vara skadad och inte kan träna… men helgen bestod av att testa på lite lätt hur det kändes i kroppen och först på igår (måndag) kunde jag köra mitt riktiga pass igen.. Nästa gång det händer kommer jag gå till en […]

Hade ett riktigt skönt rygg/vader pass idag, Längesen jag kände den energin jag gjorde idag! La även till en ny favoritlåt att träna till, de flesta av er har nog redan hört den, men för er som ej gjort det.. Gör det! Beast – Rob Bailey & the hustler standard Nu blir det äta lite […]

Precis startat denna bloggen och kommer i stor sett bara prata om min träning kost och alla förberedelser inför min första tävling som kommer bli på Luciapokalen nu i November då jag tänkte ställa upp i Men´s Physique.