Dieten och träningen

4 november, 2014
4 november, 2014

Träningen och dieten har knallat på och hittils har jag gått ner 8kg ungefär.

Börjat byta ut lite av all den kycklingen jag åt förut mot lite torsk och dragit ner med potatisen något på vardagarna och på min fuskdag så äter jag något mer kolhydrater istället.

Tycker det har funkat för mig hitttils med mitt kost och träningsschema och ni som ej sett det så har jag lagt upp det i ett tidigare inlägg.

Det har väll blivit först och främst konturerna på ryggen och sidan av magen jag själv lagt märke till att det har blivit skillnad, några veckor kvar nu innan man kliver upp på scenen på luciapokalen och kan kort säga att jag ser fram emot väldigt att träffa alla underbara teamkamrater och göra debut på scen.

Bröstpass igår och var helt själv så fick passa på att slänga av sig linnet och ta någon bild med 🙂 haha Nu blir det lite mat innan det är dax att upp och jobba igen.

asd3asd33

Kommentarer

kommentarer

Henrik Ramhöj

Posts Google+

25år Från Karlsborg. Skall tävla i Men`s Physique nu i november på Luciapokalen