Standardfrukost

Började dagen men en promenad och därefter var det dags för frukost. Som vanligt är det gröt med proteinshake ovanpå som gäller. I nuvarande kostupplägget är det också allt den innehåller, förutom kanel. Blandar Wheyprotein och dietfuel från bodyscience i en shaker och häller den ovanpå gröten när den är klar. Idag var det vaniljwhey och dietfuel i jordgubbssmak som valet föll på. Brukar variera lite olika med smaker, och även vad gäller kryddor. Pepparkakskrydda är även det gott att ha i, men då föredrar jag endast vaniljsmak på proteinet. Vill man skoja till gröten ytterligare kan man alltid ha i frön och nötter samt/eller bär & frukt