Efter en dryg månads uppehåll från bloggandet är jag tillbaka. Nykittad med kosttillskott och kläder från MM Sports!  Det var längesedan jag använde kosttillskott, så det ska bli intressant att se om jag märker skillnad i min träning och om kroppen blir starkare! Dagens pass bestod av  40 • 3 battle ropes 10 • 3 […]

Klassisk spansk frukost. Churros con chocolate. Men vi tog det faktiskt till kvällsmat idag.. Efter middagen som bestod av friterad fisk, räkor som badar i olja och såklart vitt bröd. Haha! TUR att jag gjorde 100 squats, 50 armhävningar, 40 dips och lite varierande magövningar i parken imorse 🙂  Imorgon väntar en dag i Malaga. […]

Det är ingen enkel match att äta sunt här alltså… Näst intill omöjligt faktiskt. Bröd, bröd, bröd, kött, kött, kött… Och friterat. En massa tonfisk har det blivit. Och som tur är bor vi ju hos farmor så vi kan handla och käka en del hemma. MASSA frukt och så har vi hittat nån sockerfri […]

Så gött! 🙂 Tio dagar hos familjen Fuengirola väntar. Det skall förenas både nytta och nöjen denna gång. Och träning såklart. Idag höll min kära flickvän ett pass åt oss i parken. Mina ben fick sig en ordentlig omgång!  – 120 squats – 30 armhävningar – 50 m utfallsgång – 40 upphopp på en bänk […]

Har spenderat de senaste dagarna på gymmet. Jag vet inte varför, men av nån anledning har jag kört som en galning med kettlebells. Jag har lyft, kastat, dragit och swingat klotet jättemycket och blivit jättetrött! Skönt!   Och igår tog jag med min yngsta dotter på en Kali Sikaran träning, självförsvar för barn. Så grymt!! […]

   Tio dagars vila, från både träning och allt annat jag borde ha gjort.. Är fortfarande inte alls tillbaka i normal form, men kände att kroppen mådde så jäkla kasst av att inte få jobba lite. Så det blev en träff med dessa kompisar på gymmet. Körde igenom hela kroppen med ganska tunga vikter för […]

Japp, då var man sjuk igen. Och som vanligt sätter det sig i halsen. Har legat däckad ett par dagar nu så det blir inte mycket träning på ett tag.. Har bestämt mig för att vila när jag är sjuk. Tidigare har jag kört på alldeles för tidigt vilket gjort att förkylningen sitter i väldigt […]

Fortfarande vegetarian! 🙂  Igår blev det en dagstur till huvudstaden för att skriva musik. Kul! Mycket kul på gång på musikfronten nu. Träningsmässigt har jag inte hunnit ta mig till nåt gym. Men två pass av kroppsviktsövningar har jag hunnit slänga in. Massor av armhävningar, plankanövningar, situps, squats, leglevers, rygglyft, hunden mm.. Sjukt kul!!   

Tillbaka i Sverige!  Efter att ha tappat min telefon i stengolvet i Spanien så den gick sönder har jag haft en del problem med att blogga. Men äntligen har jag fixat mig en ny 🙂  Det blev inte så mycket träning i Spanien ändå, tre pass i parken med div kroppsviktsövningar blev det. Och väl […]

Då var man på plats i Fuengirola, Spanien, för att spendera tio dagar med min kära familj på min fars sida. Hittills har det blivit ett (läs ett halvt) träningspass i en park. Det är så galet varmt, så jag ville inte ta ut mig. Det blev ett par armhävningar, squats och lite annan kroppsviktsträning. […]