mars 24, 2013
Körde ju ben nu på eftermiddagen och jobbigt ja!
Började med frontböj, hade tänkt köra på 80 kg men fick sänka till 75kg.
Kändes bra och det blev 20 set x 5 reps i 20 min
Benpress 8 set
Benspark 12 set
vader 16 set
Det KÄNNS i mina ben!
Hade försökt att ladda med lite pasta från Nancys, men åt inte upp allt varför vet jag inte men jag tror jag fick en för stor portion;)
Cool bild från jobbet!
Jenny får instruktioner av Rektorn Petter!!
Sarah i kanonform!
Rektorn! Visar ”tryck”
Bra fart av Jenny i brutalbänken!
Vi ses 🙂
