Yes då var denna dagen till ända och det känns bra, jag är taggad till tusen och känner mig mer än redo att ge mig an formen.. hah som ni för övrigt skall få ett smakprov på ….
Jag sitter nu mätt och belåten efter torsk och potatis med rivna morötter och citronpeppar! M m m m… me like! Detta var behövligt efter ett riktigt ( lite för långt för min del ) långt och hårt pass rygg och biceps där jag tog i för kung och fosterland under pepp av Martin! Skönt att få kräma ur allt!! Sen kickstartade jag min förbränning genom att ta 20 min promenix på det satans tråkiga löpbandet!! Men nu känns det bra, även om träningsvärken redan börjar krypa sig på :O….
Vad som kördes idag:
( hade med kameran men hade glömt minneskortet =( därför blir det gamla bilder idag )
Var lika jobbigt idag som det var när denna bilden togs =)
- CHINS
- BREDA LATSDRAG
- SMALA LATSDRAG
- SITTANDE RODD
- HANTELRODD
- BAKSIDA AXLAR I MASKIN
En av övningarna vi körde idag, denna bild är dock ifrån SM helgen 2010
- HANTELCURL
- DRAG MOT PANNAN I CABLE ( liggandes på bänk, drag uppifrån )
- ENARMAD SCOTTCURL
Det ska minsann vara jobbigt när man kör NO PAIN, NO GAIN
Jag sitter nu och kolla om jag mot förmodan skulle kunna få tag på min kurslitteratur på nått bibliotek i närheten ( typ sådär suveränt bra att vara ute i god tid = jag börjar imorgon ) finns givetvis ingen bokjeekel kvar 😀 En psykologi kurs om individens beteende och upplevelser. Ska bli intressant!
Och som jag lovade kommer här en formbild från idag…… Så jag har nått att jämföra med om formen bestämmer sig för att komma tillbax 😉 Känns väll sådär när man kollar denna bilden och de bilderna ovanför, Det är alltid mycket roligare att vara i bra form, men det är ju egentligen vägen dit som är kul, och det är ju där jag är nu igen, så det ska bli kul och försöka bli i ännu bättre form tills nästa gång 🙂
mm.. Lite fylligare och lite mer av mig ! haha NAJS…
Nej nu ska jag göra kvällens sista mål, ett litet delikat proteinfluff av äggvita och proteinpulver, detta ska jag frysa in och äta som en liten goddig glassröra innan jag hoppar i säng 😛 yum yum..
Godnatt på er alla
/ M
