Fin Fin helg ute på landet och idag startar den seriösa satsningen mot Fitness SM!! =)

Hej på er!

Jag har som sagt haft en fantastisk härlig helg på alla sätt! Min vecka har gått i träningens tecken och med vilket svar!! Kroppen lever i ett glädjerus och svarar otroligt bra på de tunga galna benpassen jag utsätter den för. 🙂 Härligt! Endorfinerna sprutar och energin är på topp samtidigt som dieten lägger mig på ett energiunderskott.

Mosa ben! Det absolut bästa för att kickstarta kroppen, förbränningen hormonproduktion och inte minst ta sig ur sin comfortzone 😉 (Foto: J.Bartoll @ gumse gym)

Helgen spenderades med fina vänner, fredagskväll bestod av middag på Bryggan längs kajen här i karlstad. Räkmacka för min del efter en dags fasta, mycket mysigt!

Räkmacka från Ankdammen här i Karlstad ( alldeles för fjutti enligt mig, men det tyckr jag iofs det mesta i matväg är när jag beställer 😉 ) haha…

Lördagen då var det kärlek och kvalitetstid med mina mommo och moffa. Tillsammans åkte vi upp till Gräsmarks skogar ( ja ni, googla det stället om ni vill 😉 ). Min bästa vän Johanna bor nämligen där och driver tillsammans med sin mamma en suverän restaurang på den lokala prästgården!  MER HEMLAGAT, NÄRPRODUCERAT OCH GJORT MED KÄRLEK MAT TILL FOLKET! 🙂

Älskade underbara mommo o moffa <3 Vill alltid hinna spendera tid med de människor som betyder mest i mitt liv och visa dem uppskattning och vad mycket de betyder för mig<3

Hemlagat är godast, buffe!!!!! = kärlek!'

Jag gjorde ju såklart tårtmassaker av alla deras fint gjorda tårtor då jag var tvungen att smaka på ALLA! GÖTTANS Mormor var smått oroad över mitt matintag 😉

Kan vara det bästa när jag får åka upp dit och bli omhändertagen med suverän mat, hemtrevlig känsla och otroligt personlig och bra service. Har ni vägarna förbi ( eller bara bestäm er för att åka dit ) ta en tur till  Prästgården i Gräsmark!!

Jag stannade kvar i vackra lugna gräsmarken som bjöd på en trevlig sommarkväll med milt väder och kvällssol. Fantastiskt! Älskar att få komma ut på landet och bara känna lugnet och  harmonin. Kroppen och knoppen bara slappnar av och insuper den fantastiskt vackra miljön, dofter och det stillsamma. Rena terapin 🙂

Kvällen tillbringades med min bästaste Johanna! Vi ses allt för sällan mitt hjärta <3 Men jag värderar de stunder vi väl hinner ses, om än för en kväll!

Bästa  * 🙂

Idag startades förövrigt den riktiga satsningen inför SM i OKtober! SLut på smygdiet hit och dit, och med nytt träningsupplägg som skräddarsytts och leverarades idag av Coach J är jag otroligt redo att köra stenhårt veckorna fram tills 6 Oktober!!!!

Idag var det fasta iform av Damage Control då jag hade ätardag/påfyllnadsdag igår. Körde ett pass efter nya träningsupplägget Överkropp efter en veckas brutalt mosande av benen! ( 6 dagar i rak, första vilodagen igår :O, ooopss )
Men imorgon är det åter ben då vi fortsätter med benprio i ca 5 veckor till med nya upplägget nu. Ska bli sjuuukt kul att utvärdera! Alltid nytändning när man får nya upplägg. Gäller att vara på alerten och testa sig fram med vikter utförande och övningar. Me like! detta  är delar av saker jag körde idag: ( vissa övningar och beskrivningar är bortplockade med respekt för min coach och hans verk 🙂 )

Pass 2 – Överkropp

mmm… det gick riktigt bra, var jobbigt och tog lite tid men med bra intensitet! 🙂 Bra betyg  Coach J !!

SÅ imorgon kommer det nya dietupplägget också och jag är sedan redo att ta fighten!

Mot bättre form och nya prestationer,

mot nya utmaningar och erfarenheter

och slutligen- mot SM i Bodyfitness 6-7 Oktober!
Lets do the best of it! 

Dags att jaga än ännu bättre form till SM, och försöka framhäva den på bäst sätt 🙂 (Foto: J.Bartoll Luciapokalen 2011)