Efter en vecka i Österrike med mycket skidåkning så startar jag min sattsning mot scenen 2016. Har åter tagit kontakten med min första Coach Anders Jönsson (Kroppsomvandling by Anders) som håller mig med träningsschema o berättar hur mycket mat o vad för mat jag ska äta. Jag är riktigt taggad .. Tycker om när någon […]

Är nu ett år sen jag stod på scenen på decembercupen för första gången. Min placering var bland dom sista så nu har jag lagt ett år på att försöka förbättra min fysik . Det är rätt svårt att lägga på sig massa ju närmre man kommer 40 har jag märkt. Vart pass på gymet […]

Nu är det dax o gå tillbaka till rutinerna igen efter tre veckors semester var av två veckor som vi inte träna alls o nästan åt fritt. Enligt andra så åt vi inte helt fritt men för vår del kändes det fritt o många matkoma blev det. Det blev två veckor ute med husvagn.. Min […]

Livet o vardagen fortsätter som vanligt. Vi väger allt vi stoppar i oss o vi tränar minst fyra pass i veckan med siktet på att bygga massa. O ett stort grattis till vinnaren i atletic fitness Christer Mathias Kunz. Vilken kille! o dagen efter vinsten ställde han även upp i Rep Power . Roligt o […]

Har varit med familjen o goda vänner en vecka i Lindvallen åkt skidor. Man trodde man var vältränad .. Men oj vad det kändes i benen redan första kvällen. Vi åt gott o drack gott men nu är vi hemma i verkligheten igen med vägda matlådor med strikt kost. Jag tycker det är skönt o […]

Tyckte jag fick bra respons på kroppen efter dieten ..  Kroppen svara bra på vår stege uppåt  med både kalorier o vikter . Kändes riktigt bra men så kom den där j— a förkylningen. Först frun nästan tre veckor o nu jag.  Näsan bara rinner o rinner. Alla vet att det inte är bra o […]

Många frågade mig/oss vad vårt nästa mål efter December cupen är. Mitt nästa mål är December cupen 2016 Mens physic. Jag tycker om när man har något att jobba för under lång tid o resultatet brukar oxå bli bättre om man har lite tid på sig. När jag bygger bilar räknar jag oftast med att […]

Nu är vi i full gång o tränar o försöker få ihop var dagen.. Vi har fortsatt med våra vägda matlådor på vardagarna men kör lite friare på helgen. Vi var på kusinfest i helgen med mina kusiner, vi åt till vi hamna i matkoma, svårt att äta lagom , vi drak även alkohol , […]

Det har varit en hektisk vecka/ helg kan man lugnt säga. Jag o min fru debutera på DecemberCupen. Vet inte riktigt var jag ska börja.  Man kan säga att det är en stor circus alltihopa. Så många intryck på så kort tid. Kan säga att ha en erfaren coach som Tobias Jönsson som är lugn […]

Varning texten kan innehålla många felstavningar. Det närmar sig med storm steg.. Ca 15 dagar till scenen . Dieten har bara rullat på rätt smärt fritt. Hitta ett foto från den 3 maj, oj vad jag ser rund ut, så upplevde jag inte mig själv . Frågan är, trodde jag att det fans mer massa […]