Jodå förkylningen verkar inte bli mycket värre. Har tagit det lugnt med cardio o satsat mer på styrkan dom här dagarna. Känns lite lite i halsen o i näsan men det där hängiga jag kände här om dagen verkar ha gett med sig.
Jag brukar alltid ta Glutamin just för att det bra för magen och immunförsvaret, speciellt på diet. Men denna gång har jag slarvat med det. Började direkt ta det när jag kände mig förkyld igen, o nu känns det bättre. Kommer ta det resten av dieten som är kvar nu.
Va är L-Glutamin bra för då?
Här kommer några punkter:
• Motverkar nedbrytning av muskulatur vid stress
• Kan främja immunsystemet
• Kan läka skadad tarmvävnad och tarmludd
Blanda 2 skopor (ca 5 gram) i vatten eller i annan dryck 2 – 4 ggr om dagen.
Skulle verkligen rekommendera Glutamin till dig som tonar hårt och lite halvtaskigt immunförsvar.
Hepp lite frukost efter cardion nu o sen ta mina små troll för att sen bege sig till dagis o jobb!
Ha en underbar dag! Kram M!
