Jag har börjat med ett progressions schema är nu inne på den tredje veckan 🙂 Jag har valt ut lite basövningar som jag vill öka i vikt på o bli starkare. Nått som jag tror är otroligt bra för min muskelutveckling oxå 🙂 mina basövningar är:
Sittande militärpress
Bänkpress
Marklyft
Benböj
Mitt upplägg är så att jag just nu kör 5*5 när jag failar på det kommer jag köra 3*5 o sen där efter singlar i 5 set 🙂 o sen till slut kommer jag sänka vikten dock inte till ursprungsvikten o börja om på 5*5 igen o arbeta mig uppåt 🙂 ett sätt att för varje vecka chocka kroppen o öka styrkan otroligt bra 🙂
TRY IT!
Vill önska alla tävlande idag på Body Classic ett stort lycka till!! Hade som planer att åka ditt o kika men tyvärr blev det inte så!
Ha en underbar dag! KRAM M!
