Nötter nötter nötter! Älskar nötter i alla dess former 🙂 men mest cashewnötter. Både naturella, saltade o självklart MM SPORTS egna cashisar 🙂
Satt o pratade lite om nötter på jobbet idag, många fråga mig varför jag jag har nötter i min diet då det är så högt kalorivärde på dom o mycket fett. Jo visst är det högt kalorivärde, 100 gram ca 580 kcal. Står lite olika från märke till märke. Men men det är ju inte så att jag häver i mig en hel påse eller 100 gram, här snackar vi just för tillfället 25 gram om dagen. Har haft nötter med hela denna diet. Just för att det är bra med fett o bra fett i dom. Plus att det är så himla gott!
Slänger in 2 bilder på lite energiinnehåll o vad mer just cashewnötter innehåller. Det är ju inte bara fett utan en hel del faktiskt.
Finns också forskningar på att nötter hjälper till med dom metabola sjukdomarna så som hjärt- och kärlsjukdomar tex.
Så ät nötter men inte en heeeel drös ;)!
Ha en fin kväll! Kram M
