14/3 – Offseason

14 mars, 2015

På samma sätt som jag på dieten vecka för vecka tappade vikt och skalade av fett har jag nu efter vinterns tävlingar sakta men säkert ökat i vikt! Jag har gått upp i vikt i ungefär samma tempo som jag gick ner i vikt vilket jag känner mig väldigt nöjd över. Jag väger fortfarande några […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 696 Visningar

4/3 – Fullt ös!

4 mars, 2015

Nu har det varit tyst på mig ett par dagar här! Anledningen är att det varit full rulle, från tidig morgon till dess att jag slocknar på kvällen… Förra veckan började jag på MM Sports, samtidigt jobbar jag ju extra på Friskis och har dessutom tränat några kunder som jag gör lite sporadiskt ibland. Därtill har […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 272 Visningar

22/2 – Glädje

22 februari, 2015

Söndagens obligatoriska benpass är över och jag är helt slut i de små spirorna. Det slog mig idag hur mycket jag älskar att träna och leva denna livsstilen jag har valt. Visst, själva träningspassen är APjobbiga och nej jag går inte och skrattar mellan seten.. Men jag älskar verkligen att träna och det gör mig till […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 197 Visningar

Sist skrev jag ju lite om hur jag äter, så nu tänkte jag dela med mig lite om hur jag tränar! Först och främst vill jag passa på att säga att jag inte på något sätt hävdar att alla borde träna som jag, eller att mitt sätt är det bästa sättet! Mitt träningsupplägg är anpassat […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 389 Visningar

15/2 – Min kost

15 februari, 2015

Som jag skrivit tidigare är jag nu mitt uppe i offseason. Som jag ser det är kosten minst lika viktig nu som den är på dieten. Det är ju nu jag bygger min fysik så att jag kan visa upp en förbättrad version av mig själv nästa gång! Jag är inte intresserad av att tävla […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 531 Visningar

Sitter på tåget hem från min lilla dagstripp till Stockholm. Jag har haft en lång fin dag och känner mig fulltankad med glädje och inspiration! Visst är det en härlig känsla när man går upp tidigt och gör massa saker, men ändå kommer hem med mer energi än när man gick? Min dag inleddes 4:45, […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 441 Visningar

8/2 – SÖNDAG

8 februari, 2015

Jag älskar söndagar! Vanligtvis brukar jag och David försöka hålla söndagarna fria från jobb och andra åtaganden, men nu det sista har det blivit en hel del helgjobb för min del men söndagarna känns ändå väldigt mysiga. Efter jobbet blev det i vanlig ordning BEN nere i källaren på exhale. Det är veckans tyngsta och […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 302 Visningar

Ny i teamet och ny på bloggportalen, så inleder med att presentera mig! Josefine Malmgren heter jag, jag är 25 år och älskar fitness! Jag tävlar i Bodyfitness och har tävlat totalt fem gånger. Jag gjorde min debut på Alströmertrofen 2013 och tävlade senast nu på Luciapokalen där jag tog silver i -163 cm! Jag […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 440 Visningar