London över långhelgen, fantastiskt!  Om än med jobbet så var det mycket ledig tid. Mornarna spenderas i Hyde Park, varje morgon, vilken park! Lugnet, solen och vyerna! Löpningen kändes riktigt bra hotell gymmet var det värre med, så därför blev det ett riktigt tungt benpass igår. 7 set frontböj, 5 set benpress, 4 set benspark, […]

Ända dit upp, 185 trappsteg och sedan utsikt över hela Kungsbacka. Carolina och jag kl 20 idag. Inte bara en gång, utan fyra, och sedan en liten löprunda för att skaka loss. Bra sug i vaderna Efter det var det kvällsmat Äggvite pannkakor m kokoskvarg och dinkelpuffar 150g äggvita 10g pofiber 10g boveteflingor Kanel, kardemumma, […]

Valborg brukar firas genom att titta på cortegen i Gbg, eller vid någon eld och lyssna på stämsång. MEN eftersom det inte är vår i luften och det regnade så bestämde jag och F att köpa hem skaldjur, sedan sätta på en film och mysa i soffan, väldigt bra val  Vaknade då tidigt eftersom det […]

Uppvärmning på tur, en timme kvar till scen. Gjorde en hel del kvartsvändningar för att bli varm i musklerna och få kontakt och pumpa med gummiband. Show time, jag nr 41, Body Fitness -168. Och sedan var det show time.  Och jag kom i first callout!!! På bilden är pallplats 1-4, men det visste vi […]

Vaknade tidigt, 06:30. Trodde jag skulle ha ont i huvudet pga av vodkan jag skulle dricka utspritt under natten, men istället var det bara nervositet i kroppen:) Mina medtagna lakan var fulla av brun färg 06:45 smsa coach, Karin, som bodde i rummet bredvid, hon skulle komma in och kolla på formen. När jag klev […]

Jag ville se skillnad även på kroppssamansättningen under sista månaden inför tävling. De ändringar som gjordes av coach var att ta bort riskakor direkt efter träning och istället äta middagen. Tog bort sötningsmedel samt åt gluten och laktosfritt. Styrketräningen var samma men ökade morgonpromenaderna med mellan 5-10 min.  1,3 kg i vikt! Samt att fettprocenten […]

Då hade jag precis lagt två lager färg… poseringstränat med coach och formkoll… Sedan rött vin och äggvitor med havregrynsgröt i sängen. Sova med benen i högläge, samt att gå upp två gånger på natten för att dricka 6cl vodka;) Alla möjliga känslor bara bubblade i mig och jag var så taggad och målmedveten för […]

Solen skiner och går från doktorn med lätta steg, FRISKFÖRKLARAD! 9 (!) månader sedan första känningen i höften. Jag har haltat, vandrat på kryckor, rehab, ätit mycket mat och hoppat in i magnetröntgen röret ett antal gånger!  Jag som trodde att sprickor på lårbenshalsen bara drabbade tanter som halkat på ngn isfläck   Ett tips, […]

Träningen har inte legat på latsidan under julledigheten, fortsatt med mitt kostschema för att bygga upp min kropp och bli hel i höft. Jul mat under två dagar och bort bjuden på middagar, men nu har vågen stannat. Den ska helst fortsätta uppåt…ännu mer mat! Baspassen går bra, men ökningen i bänkpress har stannat av, […]

Har ju haft lite små ont i höften i maj, det blev värre under semestern och sedan så i princip försvann det, hade lite problem att hoppa och springa långt. Men sedan tog jag tag i mig och fick till läkaren. Slätröntgades utan resultat, blev vidare skickad till magnetröntgen som visade resultat:/ Det är en […]