Jag tänkte sammanfatta min vecka lite snabbt.
Måndagen började bra! Det var min födelsedagen. Fick massa fina presenter men på träningsfronten gick de sämre. Hade haft ont i skinkan i drygt två dagar så jag visste att böja skulle bli svårt. Det kändes helt okej under alla uppvärmningsset. Men i första arbetssettet så gjorde de för ont. Så resten av passet fick bli massa sparkar. Lätta pressar och massa vader..
I tisdags var det bröst på schemat. Körde tillsammans med Tommie. De är en rackare på att bänka!
I Torsdags var en bra dag. Först 50 min massage efter jobbet och den ben på kvällen. Hade baksida lår på schemat men med måndagens miss i böj så tog jag igen det med. 6×6 125kg. Kändes bra!
I fredags körde jag axlar och triceps. Fick tyvärr hoppa över mina dips då alla ställningar var upptagna. Men dom ska jag ta igen idag! ☺
Igår läördag körde jag rygg med Tommie igen. Vi började med mark. Det vart 3:or på 172kg. Efter det körde vi chins. Första set vart 20st men redan då kände jag lite smärta i vänster axel. När det var dax för set två så vart de bara 9st och där fick jag slänga in handduken. Som tur va kunde jag köra resten utav passet utan smärta. De vart hantellrodd, latsdrag och mage..
Nu ska jag strax iväg för att köra mina dips. Hoppas axeln tycker de är okej!
Kommentarer