Din bloggtitel skrivs här

Spännande

zildiko — Mon, 29 Sep 2014 14:44:02 +0000

Så spännande!

5e veckan på diet. 8veckor kvar till DC. Anmälning samt betalningen är klar. T o m bokat spraytan. Bikini är på gång, men än så länge inte skor. Får snart panik! Jag som dagligen borde öva i dem. Hjälp! Att vara en prinsessa på scen med pytteliten bikini, högklackade skor, smink och lösnaglar är en skrämmande tanke, då jag inte är den typen. Just nu sitter jag hos frisören och provfixar lockarna som jag skall på ha den stora dagen. Frisören tycker att jag är fantastiskt duktigt som kommer till henne med matlådor haha… Så är mitt liv nu! Träningen går riktigt bra, med konstant ökning av vikterna. Har mer och mer cardio för varje vecka, som gör att jag knappt orkar något annat, efter 2timmars träning. Konstigt nog har jag inte det minsta tvivel på att göra det. Skrattar åt mig själv… Står helt slut på löpbandet… Har 8min kvar… Orkar inte, samt tänker… 8min i soffan framför tv-n är ingenting… Så kör på!! Haha…
Efter 4veckors diet, mätningen visade 6kg minus från ursprungsvikt. Kroppens snitt blev ca 3-4 cm mindre, utan att tappa i styrka. M a o tappar jag fett väldigt snabbt… Oron finns hela tiden om att jag tappar muskler, men som tidigare nämnts. Så länge du orkar med vikterna eller tom ökar är risken liten för att tappa muskler.

Sammanfattningsvis… Lita på din coach, lita på din styrka, lita på din kropp! Kör hårt!

4e diet veckan

zildiko — Sun, 14 Sep 2014 19:56:00 +0000

Tre veckor har gått med nya dieten. Förmodligen en av de tuffaste saker jag gjort i mitt liv. Mina förväntningar är skyhöga.
Om jag är rädd? Ja, lite! Om jag skall kämpa till det yttersta? JA, definitivt!
Om kroppen säger ifrån, eller inte ser ut som den skall efter 13veckor… Ingen fara! Handen på hjärtat. Jag har iallafall gjort vad jag kan. Kommer aldrig gå upp på scen med en halvfärdig kropp, kommer aldrig ställa upp om jag är borträknad redan från början. Däremot själva resan, livsstilen, att leva med BodyFitness har lärt mig så oerhört mycket. Allt om sporten, kosten, kroppen och inte minst träningen. Fått en hel del nya träningskompisar, och jag skall erkänna att jag är lite stolt över vad jag åstadkommit. Allt som är fel, allt som är rätt, eller bara en ren myt runt detta hela, är mycket intressant. Känns roligt när folk kommer fram och frågar, undrar och kanske behöver hjälp osv. Samtidigt kan det ibland bli lite för mycket. Tanken finns hela tiden om vad man håller på med. Vill jag, orkar jag? Klart jag gör!!! Har man tränat hela sitt liv så behöver man ibland en riktig utmaning för att utmana sig själv.
Kortfattat. Jag äter enligt schemat, tränar efter schemat och har full koll. Kraften och lusten är större än någonsin! Kroppen reagerar bra på allt! Går långsamt ner i vikt, samtidigt som jag ibland t o m ökar i styrka. Vilket känns otroligt bra! Det gäller att fokusera… Men vet ni vad? Det finns inte mycket mer plats i livet just nu. Stackars mina närmsta… Kan vara jobbigt ibland! Men får största och bästa stödet, vilket är mycket viktigt! Ha det bra där ute och kämpa på!

Tillbaka till rutiner efter semester

zildiko — Tue, 19 Aug 2014 18:44:25 +0000

Tillbaka till jobb och tidiga morgnar. Planen för sommaren var mycket vila, mycket bra mat och ännu mer träning. Började med ett ryggskott som varade en vecka och kunde inte träna överhuvudtaget, knappt röra mig. Blev sjukgymnastik och stretching. Stressnivån och irritation över detta gick ut över min träning att ingenting kändes rätt. Åt massvis av bra kolhydrater samt protein, men min prestation blev sämre och sämre. Nu är det bevisat att kolhydrat och PWO inte funkar på mig, det sistnämnda kan bero på att jag är överkänslig för koffein. Vi är alla olika och våra kroppar reagerar på olika sätt. Sammanfattningsvis är jag missnöjd med sommaren, men lärde mig totts allt en hel del om min kropp. Resultat efter fettmätningen blev jämför med ”provdeffningsperioden” ändå inte så fel. Kroppsfettet ökat till 16,7% (3,3%skillnad) axlar, rumpa och lår 3cm mer samt 3kg tyngre. Blandade känslor över min vikt, med tanke på att jag vägde nästan lika mycket som gravid. Men herregud, så fel att titta på vågen! Jag känner mig stor, men av muskler (om man kan säga så). Ryggen enligt min coach liknar en killes och typ orangutang… Vilken komplimang haha :-P, men en av min svaga punkter är ryggen, så det problemet verkar kunna lösa sig! Efter att jag nu börjat jobba, få rätt rutin på båda mig själv och min kropp, ökat vikterna, äter bättre, gått ner 2kg, ser jag fram mot min diet och kroppens förvandling under de närmsta 14 veckorna. Fick precis frågan om jag skall tävla i veteranklass, med tanken på att Luciapokalen fått så många deltagare. Svårt att bestämma mig och veta vilket val som är smartast för att få en rättvis chans, och för en plats på pallen ; ) Sammanfatta min resa… Kämpa kämpa kämpa och ge ALDRIG UPP!