Archives For Träning

22/11 – Glesa updates..

22 november, 2013

Jag har haft fokus på annat helt enkelt. Jag har kört igång min tävlingsdiet nu så jag går upp tidigt på morgonen och tränar sen jobbar, tränar, kardio, hem, fixar mat och sover. Däremellan planerar jag teamträffar och annat för Body Fitness-gruppen i MM Sports, poseringsletioner med olika klienter och sköter coachningen av grymma Josefine Lindell […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 376 Visningar

Igår var det dags för axlarna igen. Jag kör fortfarande på en 3-split kan man säga. Ben/rygg/axlar. På de passen kör jag olika övninagr beroende vem jag är med och vad jag körde sist. Jag alternerar mellan framsida/baksida och bredd/tjocklek. När man börjar bygga för tävling så gäller det för det allra flesta att bygga […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 221 Visningar

Oj oj det är fullt upp mest hela tiden i mitt liv. Min pre-diet går bra. Jag har tappat lite fett, det ser man i spegeln, men jag har inte vägt mig än, måste börja med det nu dock. Innan mina tävlingsdieter börjar så är det som att jag går runt och fasar lite. Gräver […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 167 Visningar

24/9 – Event på Lördag!

24 september, 2013

Glöm inte att boka in lördagen som kommer nu! Det är stort 1-års jubilieum i butiken på Sveavägen 98! Fullt med folk, kändisar och uppträdanden hela dagen och jag är där och serverar bars och proteinpankaka med WaldenFarms nya kalorifria kola och chokladsåser! Det är även ett perfekt tillfälle för er tjejer som tävlar för MM Sports att […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 188 Visningar

20/9 – Pre-diet

20 september, 2013

Hua nu var det länge sen jag skrev nåt här. Går väl i perioder lite.. Vad som hänt sen sist är att jag börjat en pre-diet inför tävlingssäsongen 2014. Jag och Joakim diskuterade fram den tillsammans under mitt besök i Norge. Den här gången lägger vi in mycket mer fett och koncentrerar kolhydraterna runt träningen. Än så […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 148 Visningar

3/9 – Dags för D-vitamin!

3 september, 2013

Nu när hösten kommer och många, som jag, är tillbaka från semestern och sitter inne hela dagarna så är det dags att börja öka på intaget av D-vitamin. Läs Bartolls artikel om vitaminen här: D-vitamin för hälsa och läkande Klicka på bilden för att komma till webshopen:

Läs hela inlägget...
kommentarer, 248 Visningar

1/9 – Teamträff!

1 september, 2013

I lördags hade vi temträff för BodyFitnessgruppen inom MM Sports. Vi borde döpa om den egentligen… Vi har ju BF, Bikini Finess och Womens Physique nu vilket är riktigt kul! Denna gång hade vi den stora äran att gästas av teamets nya tillskott Evalina Aarvaag! Denna fantastiskt kunniga och erfarna Body Fitnessatlet har tävlat nationellt […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 202 Visningar

Nu börjar sommaren ta slut och höstens rutiner kommer krypandes igen. Jag är tillbaka på jobbet efter semestern och det känns jättebra! Onsdagsträningarna med gänget är igång också och igår träffades vi allihopa Sewén, Gustafsson, Jenny, Bicepsmannen, Solis, Petter, Elin och Tina och Anna och Simon var där också. Så underbart att se alla och […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 160 Visningar

Ibland när jag frågar folk som tävlat hur de tycker att det gick så får jag svaret att det var jättekul! Men de önskar att de hade övat mer innan. Nervositeten tog över innan det var dags att gå ut, de gjorde en del missar och önskar att man hade haft ett bättre lugn och […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 213 Visningar

20/8 – Kaputt

20 augusti, 2013

Nu är jag lite ledsen. Jag har pajat mitt internet. Installerade en brandvägg och nu funkar inget. Men det kommer nya inlägg, måste komma igång med det från tfn igen bara eller när datorn funkar. Så ni vet

Läs hela inlägget...
kommentarer, 138 Visningar