Ben!

12 december, 2013
12 december, 2013

Jag älskar att träna ben. Jag absolut hatar när lederna är sämre så jag inte kan böja och ta i som jag vill. Men igår blev det ett grymt pass!

Benpress
Knäböj
Benpress
Utfallssteg
Benspark superset med sumosquat med hantel

20131212-061900.jpg

20131212-061910.jpg

Efter det 30 min kardio på crosstrainern :)

Comments

comments

kommentarer, 344 Visningar

Ylva Birgersdotter

Posts Google+

Träning och hälsa ska vara okomplicerat, roligt och en del av livet. Jag hoppas kunna inspirera dig med mina tips, råd och tävlingsmål! Sedan jag lämnade aerobicssalen 2009 och klev in bland fria vikterna så har jag placerat mig 2:a på Altrömmerstrofén 2010 och 5:a på Luciapokalen 2011.