Hej bloggen! Jag har på senaste tiden känt mig yr, illamående, sjukt trött och haft ont i huvudet emellanåt vilket har påverkat min motivation på gymmet och på jobbet, så idag är det dags att ta lite blodprover och se så att allt är som det ska 🙂 Har ätit lite extra järn i form av tillskott och det har hjälpt men det är alltid bra att ta det säkra före det osäkra! Gårdagens middag blev sen då jag jobbade lite längre än vanligt och sedan tränade, jag var hemma runt 20:00 så jag slängde ihop en snabb middag i form av en burk tonfisk med massa goda kryddor, tomat, paprika och avokado i en chiatortillia, då tonfisk har en tendens att vara rätt torr kände jag att jag gärna blandat i lite kvarg eller liknande för att jämna ut den. Men den slank ner rätt fort ändå! 😉 Totalt näringsinnehåll skulle jag uppskatta till 400 kcal med 33g protein, 35g kolhydrater och 14g fett, helt ok!
Kommentarer