Klockan ringde 06, och jag studsade upp ur sängen.. Älskar pigga mornar! Tog på mig mina kläder och gick upp till Sats Landala för 45 minuter på cykeln. Och nej, cykling tillhör inte det jag gör dagligen, men jag älskar utmaningar. Något jag verkligen tycker vi alla ska göra, utmana kroppen, gå utanför din comfortzone, […]

Vilka endorfiner träning kan ge.. Verkligen ett tips till dig där ute som saknar motivation, träna med en kompis!! Jag har turen att ha Malin, som sprider så mycket energi och glädje. Idag körde vi crosstraining på Sats. Upplägget var amraps 2 och 2, och bestod av 6 stationer och vi skulle vara 5 minuter […]

Hej på er.. Idag händer det inte så mkt fancy, har varit i skolan mellan 8-12 och nu hänger hemma hos mig med Malin, vi har käkat lunch och nu pluggar vi. Till lunch idag blev det 1 kyckling filé, 50 g råris broccoli och babyspenat. Ska få i mig ett mellis innan träningen sedan […]

Nu kryper jag ner i sängen för lite mys innan det är dags att släcka.. Med mig har jag lite kvällis. 300 g äggvita och 1 port casein, natti natti

Står och trampar det sista på crosstrainern nu, perfekt att blogga samtidigt.. Haha.. Träffade Malin på gymmet vid 16:30.. Jag har kört axlar och hon har kört ben, trots att man inte kör samma muskelgrupp så är det gottigt med skönt häng 🙂 blev ett intensivt pass på en timme, och nu avslutar jag dagens […]

Efter 3h föreläsning har jag precis fått i mig min lunch. Måndag idag vilket betyder tillbaka till rutiner och bra mat. Jag försöker hålla det väldigt cleant och vardagligt under veckorna för att sedan kunna unna mig och njuta under helgen, och det fungerar riktigt bra för mig. Idag blev det 200 g nötfärs, 150 […]

Benpasset idag var tungt. Inte bara viktmässigt utan också psykiskt. Men bara att acceptera att  vi alla har sånna dagar också. Körde igenom passet iallafall, och fick till ett riktigt bra pass trots att det gick lite segt. När träningen känns såhär, så brukar jag ofta besluta mig för att ta en vilodag dagen efter. […]

Godmorgon. Söndagar är en favoritdag för mig. Långa mornar, fix inför veckan, umgås med dom man tycker om… En dag utan krav (ibland..) idag ser det lite annorlunda ut för min del. Jobbar kväll, 15-20 men det är chill. Blir att ta med sig lite gott och äta och njuta av kvällen med mina härliga […]

    Godmorgon.  Har precis kört ett biceps/triceps/mage pass på Sats Eriksberg. Min tanke var sovmorgon och vila idag, men gårdagens sockerpåfyllning gav mig på tok för mycket energi och kroppen kändes väldigt fräsch. Så fick bli ett kort och intensivt pass innan jobbet. Det blir några timmars jobb idag och ikväll blir det bowling […]

Jag har fått förtroendet, och inleder något helt nytt, en blogg med fokus på hälsa, träning och allt som hör där till, i samarbete med MM Sports. Och jag är otroligt tacksam över detta. Det ska bli otroligt kul att inleda detta tillsammans med MM Sports, och alla er fina där ute. Så hoppas att […]