Hej på er! Nu har jag precis landat på Condeco för några timmar studier. Klockan är 13, och dagens träning är redan avklarad. Ibland är jag bara på ett sånt humör då jag vill ha träningen överstökad, och med tanke på att jag har planer ikväll så kändes det helt naturligt att lägga styrkträningen innan lunch.
Startade denna tisdag med 40 mintuer promenad på bandet, det har blivit lite av en morgonrutin nu och jag älskar det. Jag går upp, tar på mig kläder, plockar med mig mina kylda aminosyror (XLNT med smak Fresh Apple, MM Sports) och en Celsius. Notera att jag tvingar inte upp mig för morgonpromenader av det skälet att rasa i vikt, eller av någon liknande anledning. Jag gör det för mig själv, det är då jag vaknar till liv och sätta standarden för dagen som kommer. Jag ligger på samma kalorier matmässigt iallafall, så rör jag på mig mer, betyder det mer mat helt enkelt. Och inget smakar ju så gott som en stor frukost när man kommer hem sedan..
Jag laddade upp inför ryggpasset med riskakor och det blev ett riktigt bra ryggpass med fokus på tunga vikter.
Dagens pass såg ut såhär:
Marklyft
Cleans
Hantelrodd
Latsdrag
Latsdrag i cable
Höga roddar i cable
Efter passet drack jag Whey 100 från Body Science, och nu blir det lunch vilket består av lax, quinoa och en stor sallad, en riktig favorit..
Kommentarer