Jag tänkte dela med mig av min träningsvecka. Vilken har varit riktigt bra. Jag har beslutat mig för att dra ner på det högintensiva och försöka lägga på mig lite muskler, vilket resulterar i mer styrketräning och mer mat för min del. Och det känns riktigt bra, kroppen svarar bra och jag tycker det är otroligt kul, och vem älskar inte resultat av att känna sig stark och fräsch. Så som det ser ut just nu är det styrketräningen som ligger i fokus, till det kompletterar jag med yoga, cardio och högintensivt.
Vilket har resulterat i att denna veckas träning såg ut såhär:
Måndag: Axlar + 15 min crosstrainer
Tisdag: Crosstraining (30 min högintensiv stationsträning med fokus puls och styrka på Sats)
Onsdag: 45 min cycling + rygg
Torsdag: 1 h teknikträning frontsquats + yoga
Fredag: 40 min morgonpw + amar
Lördag: Grit plyo (30 min HIIT- plyo) + ben med fokus rumpa
Söndag: VILA
Kommentarer