Godmorgon. Har precis kört ett biceps/triceps/mage pass på Sats Eriksberg. Min tanke var sovmorgon och vila idag, men gårdagens sockerpåfyllning gav mig på tok för mycket energi och kroppen kändes väldigt fräsch. Så fick bli ett kort och intensivt pass innan jobbet. Det blir några timmars jobb idag och ikväll blir det bowling och häng med tjejerna.
Dagens workout:
3 set bicepscurls med hantlar
3 set skullcruschers med stång
4 set sittande hantelcurls
5 set dips
3 set enarmspushdowns
3 set brutalbänk
3 set situps på boll
4 set hängande
Nu ska jag ta en dusch, äta lax och ris och fixa mig inför jobbet. Ha en riktgt bra dag! 🙂
Good morning . Have just done a biceps / triceps / abs workout at Sats Eriksberg. My thought was sleep and rest today, but yesterday’s sugar filling gave me way too much energy and body felt very fresh. So had to be a short and intense workout before work. There will be a few hours work today and tonight it will be bowling and hanging with the girls.
Today’s workout :
3 sets biceps curls with dumbbells
3 sets skullcruschers
4 sets seated hantelcurls
5 sets dips
3 sets one armpushdown
3 sets brutal bench
3 sets situps on the ball
4 sets hanging out with leg lifts aside
Now I’ll take a shower, eat salmon and rice and fix myself before the job. Have a riktgt good day ! 🙂
Kommentarer