Vilka endorfiner träning kan ge.. Verkligen ett tips till dig där ute som saknar motivation, träna med en kompis!! Jag har turen att ha Malin, som sprider så mycket energi och glädje. Idag körde vi crosstraining på Sats. Upplägget var amraps 2 och 2, och bestod av 6 stationer och vi skulle vara 5 minuter på varje station, och vila däri mellan. Stationerna såg ut såhär:
1: 20 situps, 20 kettlebellsswing, handstand
2: 10 hanging row, pushups
3: burpee over buddy
4: finnen, axelpress
5: bearcrawl, situps
6: wallballs och brygga med spark av boll
Vilket betyder 30 minuters intensivt jobb, riktigt härlig känsla efteråt. När jag kom hem blev det en shake + 3 riskakor.. Har hunnit få i mig middag också vilket blev kyckling, potatis, sallad och ett grönt äpple.. Nu gosar jag med hockey i soffan, och laddar batterierna för imorgon. Tänkte väcka kroppen med lite morgonspinning imorgon, gå ur bekvämlighetszonen och utmana kroppen lite.. Så imorgon ringer klockan 6:00.. Sov gott
en glad tjej idag:) och dagens middag!
Kommentarer