thesski – Therése Jarl

ÄNTLIGEN!!!

thesski — Wed, 03 Sep 2014 07:45:09 +0000

Äntligen är jag hyfsat frisk!! I alla fall så frisk så att jag kan ta en promenad idag

Ynklig…

thesski — Mon, 01 Sep 2014 13:24:34 +0000

Ynklig va ordet! Jag är förkyld. Så där hejdundrande rusk-förkyld som man sällan blir som vuxen, med ont i hela kroppen, feber över 39 och en hosta från avgrunden. Så har det varit i tre dagar nu. Det är lite av en katastrof, för idag är det en vecka sedan jag va på gymmet sist. Jag valde att vila ti-to förra veckan, för att sedan träna fre-sön. Inland är den typen av fördelning den enda som funkar med all övrig vardagslogistik. Men det förutsätter ju att man håller sig frisk… Så när detta är över lär det ha varit i alla fall 10 dagars vila. Ingen höjdare när det är 12 veckor till tävling

Klockan 6 en vanlig torsdag….

thesski — Thu, 21 Aug 2014 04:56:47 +0000

… Så har jag hunnit med en hel massa saker! Somnade igårkväll när vi nattade barn, vid 22. Fördelen med det är ju att när man vaknar kl 4 för att det är obekvämt, trångt och varmt i sängen, så är man redan påklädd, även om en dusch varit välbehövlig

Lördag, 19 veckor kvar…

thesski — Sat, 19 Jul 2014 17:33:05 +0000

Riktigt mysigt har vi haft det idag! Vi började med promenad med hundarna på fm. Barnen höll själva i hundarnas koppel, och det tyckte visst alla fyra var lattjo. Thilde sprang BACKINTERVALLER på slutet. Ebba badade i bäcken.

Efter det körde vi till Maxi, barnen skulle få lördagsgodis och vi skulle ha kyckling. Kom på att vi skulle sticka till Malmö till MM butiken på Baltzargatan. Dels är det roligt att titta in, dels har dom en massa fina kampanjer just nu. Vi köpte bl.a. Quest bars (16kr istället för 25kr när man köper 12st eller fler), Jacked Fuel som är grymt mkt bättre än andra energidrycker (halva priset, nu 10kr/st) och Body Science tuggummi, Power Gum (2 för 25kr)!!! Både Thilde och Indra gillade butiken, den va ”cool” som Indra uttryckte det. Däremot va det svårt att förstå att man inte fick träna med skyltningen…:)

när vi kom hem stack jag till gymmet och i skrivande stund har jag tränat bröst, vader och mage och sitter nu på cykeln för medelintensiv cardio. Svettigt är det, för gymmet har glasväggar mot söder…. Men men, då förbränner man mer

strax hem för en mysig hemmakväll!!

Full fart framåt!

thesski — Fri, 18 Jul 2014 14:00:19 +0000

Jag har idag skickat in min anmälan för Luciapokalen 2014! Lite tid ifrån träningen har gjort att jag hittat glöden igen, och plötsligt är det superkul att träna! Så nu är det full fart framåt! Ska bli utmanande och kul att dieta sida vid sida med min man! Vi har varit igenom det mesta tillsammans och fått det att funka, så jag har stark tro till att vi reder ut även detta

No Day like Leg Day!

thesski — Wed, 16 Jul 2014 11:30:34 +0000

Jag har just kommit tillbaks till jobbet efter ett grymt bra benpass! Hade ett par avbokningar kring lunch, så jag hann med både baksida lår, ass och 40 min på cykeln. Det bästa av allt är proteindrinken efter benträning, iskall med BodyScience Whey och litta kreatin Sitter nu på mitt kontor och eftersvettas, snart är det dags för raggardusch och på med arbetskläderna igen. LOVELY!

Träna med barn

thesski — Sun, 13 Jul 2014 18:12:55 +0000

Ibland är det svårt att få ihop livspusslet… Dels rent praktiskt, men också emotionellt. Idag hade jag ryggträning på schemat. Samtidigt kände jag att jag behövde umgås med min stora tjej, Indra 3 år, för att hon varit lite ledsen i helgen och sökt min uppmärksamhet. Jag tyckte att en bra lösning vore att ta med henne på gymmet. Dels för att hon skulle få se vad det är jag gör när jag kör iväg och tränar, och dels för att jag vill att hon ska se träning som en naturlig del av vardagen. Hon har aldrig varit med förut, så det va lite av en chansning. Det skulle kunna gå jättebra, men också urarta totalt, antingen för att hon skulle ta för många egna initiativ, eller för att andra skulle bli störda av att det var ett barn med.

Rustade med riskakor, Body Science Whey, vatten och appen Alfons Åberg på min telefon, åkte vi till FNF i Helsingborg. Självklart kollade vi med ägaren att det va ok att Indra hängde med in, och sedan var det fullt ös! Jag fick till 3 set latsdrag innan Indra ville vara med och träna Jag körde tre set bred rodd, vi turades om att köra och vila. Efter det hade vi marklyft med kettlebell och Indra passade på att fota sin mamma under tiden. Hon tog även 688 andra bilder, mest på sin egen lugg och på sina fötter.

När jag körde stående hantelrodd gjorde hon balansträning på en liggande hantel, och när jag körde armar körde hon emellan. Exakt vilken övning hon gjorde vet jag inte, men det såg väldigt funktionellt ut. Sedan blandade vi vårt protein och körde hem, supernöjda båda två.

Det kom faktiskt fram en tjej och berättade hur bra hon tyckte det va att jag hade med min dotter på gymmet, så att hon fick lära sig från tidig ålder. Inom tex ridsport går det ju ofta till så, att barnen börjar från det dom är riktigt små, med att hjälpa till i stallet och rida bångstyriga shettisar. Varför inte i gymvärlden?! Det var skönt att höra, eftersom man som fitnessmamma blir ifrågasatt rätt ofta när man implementerar sin livsstil på barnen.

I vilket fall hade vi en kanondag som på många sätt förde oss samman ännu lite till. Och det är det viktigaste, att ALLA i familjen får må bra och får sina behov tillgodosedda!

Vi var även på mitt jobb i fredags och tränade lite. Eller jag tränade och barnen lekte att jag va häst

Ibland blir det inte som man tänkt sig!

thesski — Mon, 23 Jun 2014 07:08:00 +0000

Och idag är en sådan dag… Att dieta med två småbarn är extremt annorlunda mot att dieta innan man fått barn, främst för att man i första hand är förälder och i andra hand fitnessnörd Igår kunde inte Indra somna, men Thilde kunde efter en timme. Det gjorde att kvällscardion gick bort, eftersom nattning, tröstning och saga i soffan tog ca tre timmar. Efter en natt med många vakna stunder, hörde jag inte klockan i morse, utan vaknade samtidigt som Indra strax före 8. Där försvann morgoncardion… I stunder som denna känns det helt hopplöst, formen känns långt borta och jag är beredd att ge upp precis alltihop. Får försöka klämma in cardio mellan dagislämning och jobb, och köra extra ikväll efter styrkan istället. Men ”nothing to it but to do it!” känns som något man slänger ur sig när cardio hänger på huruvida man har rena träningskläder eller att man skippat supen till midsommar. Inte när det står mellan ledsna barn och magrutor.

Griscardio

thesski — Tue, 17 Jun 2014 05:18:13 +0000

Var ute och traskade vid 4.30, i ett fantastiskt väder. Älskar mina morgonpromenader Men… vi bor på landet, och i närheten av oss finns ett grisstall. När jag va på väg tillbaka höll grisbonden på att lasta grisar som skulle till slakt. Dom stod därinne i bilen, lugna och fina, och plirade på mig med sina grisögon. Usch, jag rös i hela kroppen. Jag äter kött, men även om jag aldrig äter gris så blev jag så illa berörd. Det är väldigt annorlunda att köpa kött i köttdisken och att faktiskt se djuren i ögonen innan man äter upp dom… Kanske är jag mjäkig, men det var rätt jobbigt.

Testar att blogga från mobilen

thesski — Mon, 16 Jun 2014 20:12:02 +0000

Måste bara prova Eftersom jag bara har tillgång till dator på jobbet blir det inte så mycket bloggat via den. Testar från mobilen, vore ju kanon om det kunde fungera!