…räckte att fylla en hel söndag. Fick t o m ett ryck att städa hela lägenheten inget jag brukar prioritera en solig söndag. Tillbaka till lördagen som började med en tidig PW, skulle med 09.11 tåget till huvudstaden där Annette skulle mötas upp på Centralen 09.50. Tillsammans tog vi en promenad mot Delta där Carina, […]

…då jag ska gästspela i Stockholm 🙂 Planen är att möta upp min vackra vän Fabretto på Centralen strax innan tio för att tillsammans ta en PW till Delta där vi ska möta upp Cobran, Carina, för ett gästspel. Efter träningen väntar lunch på bästa haket Kinamuren. Ser framemot en dag med dem bästa <3 […]

….BÄSTA sponsorerna har jag lyckan att ha. Vid lunchtid pep till i mob idag med och det var ett sånt där trevligt sms – Du har paket att hämta…wiiihiiii….kunde knappt hålla mig tills arbetsdagen var över så jag kunde cykla förbi Kvarnen, där jag hämtar ut paket. Och det var inte vilket paket som helst. Paket […]

…gymen i stan och varför jag inte leder spinningpass på SATS där jag själv tränar? Den frågan får jag ofta när jag checkar ut från SATS för att cykla till ACTIC, där jag tidigare lett pass, och numera till Nordic Wellnes där jag i dagsläget jobbar som spinninginstruktör. Svaret är enkelt,,,jag tycker inte om att vara personal på […]

… 1. MMSport har fått in dem ursnygga tightsen som får den mest tillplattade rumpan att se vältränad ut. Nu finns WR.UP i nätbutiken…se direktlänkar nedan! … Lycka 2. Det är 100kr rabatt fram till måndag 3 mars…ooops imorgon så skynda fynda! http://www.mmsports.se/Traningsklader/Tights/Dam/Freddy-WR.UP-Skinny-Black.html http://www.mmsports.se/Traningsklader/Tights/Dam/Freddy-WR.UP-Skinny-Dark-Blue-Denim.html http://www.mmsports.se/Traningsklader/Tights/Dam/Freddy-WR.UP-Skinny-Grey.html http://www.mmsports.se/Traningsklader/Tights/Dam/Freddy-WR.UP-Skinny-Light-Blue-Denim.html För dem 100kr som du sparar in kan du […]

….att hon hittar en ask choklad på jobbet (någon i detta fall är min älskade vän Carina Isaksson). Då är det tur att hon inte är på min arbetsplats. Där är fikabordet uppdukat minst en gång i veckan med det sk fredagsfikat, och så här såg det ut i personalrummet igår… Den som lider mest […]

…över att se en stad vakna till liv. Tillbaka till rutiner och tidiga morgon PW. Kom ut kl 05.15 imorse och slog av att det faktist börjar bli vår då jag inte bara möttes av riktigt frisk & fräsch luft utan även fågel kvitter. Inte en levande själ mer än någon vilsen hare som korsar ängarna första 45 min…och jag kommer […]

…fortare än man hinner blinka. Swisch sa det och så hade årets sportlovsvecka, för oss i Uppsala, passerat. Med tvära kast slängs man tillbaka ”to the reality” och inte nog med det dessa två veckor har jag utsatt tid för utvecklingssamtal med minihuliganernas föräldrar. Något tidigt kan tyckas för de som arbetar inom skolvärlden, men lika bra att […]

…wod på factor, som var helt i min smak gällande övningar,,,ja bortsett från burpees´n da eller dj#vulens påfynd som någon sa. Bästa ”parhästen” jag & Fabretto teamade – Tack för ett bra pass! woden – mycket rygg, chins & marklyft i 20 min som avslutades så fint med något dem kallade AW i form av […]

….FACTOR i Västerås står som Fys på dagens fys & mys tillställning. Bästa planereren, eller idag passar nog namnet Cobran bättre, på allas vår älskade vän Carina har bjudit in mig, Maria E, Alexandra S och lill Jossan på ett crossfitpass. Annette Fabretto, min trogna partner under passet är givetvis också med och jakten på ”varv” […]