Sanne Åkerstrand

Yep, this is it. Det tar sig, speciellt armarna tycker jag!

Försöker varva ner efter en lång dag. Har känt mig SJUK. Febrig, halsont, ledvärk, you name it. Kände därför att det var lägligt med en vilodag. Känns konstigt faktiskt. Ligger just nu hemma i vår stora soffa och försöker få ner pulsen, stoppa undan alla idéer, funderingar och tankar under natten för att få lite […]

Vårat gym tömdes på prylar igår så det enda som fanns kvar att använda var skivstänger och hantlar typ. Jag skulle iaf köra ben. Körde några set frontböj och sen 6-7 set rumänska marklyft. Efter det ville jag gå upp till benpressen på övervåningen men fick bestämt inte för en kollega. Han propsade på att […]

Sånt här gör min dag. Tack Catta! ”Jag har följt din blogg länge nu och tycker du är fantastisk! Vilket jobb du lägger ner och VILKA resultat du har fått, det är helt otroligt att man kan få en sån kropp som du har 🙂 Jag lägger ner en hel del tid på träning och […]

Chins först. Gick sisådär. Nytt PB iaf, vilket såklart är så sjukt jäkla kul!!! 13st! Däremot fick jag vansinnig pump efter det setet så de andra blev tunga. Känner mig dock starkare och uthålligare. Kan hänga och dingla (vila) mellan repetitionerna för att plocka fler osv, vilket jag inte klarat tidigare. Dips. Efter 43 chins […]

Fick en kommentar från Kristoffer som tipsade mig om att gå in på facebook och kolla HÄR då en av mina bilder från bloggen ligger på sidan. Trots mycket haters är det väldigt roligt. När jag gick in på sidan och läste kommentarerna skrattade jag högt. Självklart är det mycket positivt men mycket negativt också. […]

För er som inte vet vad jag snackar om när jag skriver om dips så kommer här en bildförklaring. Viktigt att komma ihåg är att du kommer ordentligt djupt om du vill göra ”tävlingsdips”. Många gör dessa till knappt 90 grader så vill du öka svårighetsgraden och göra de ordentligt enligt mig så behöver du […]

*Aktivering med militärpress *Axelpress med hantlar *Triset: 1. Sidolyft i cable 2. Drag mot hakan 3. Omv. flies i cable *Scottcurl *Hammercurl Ådran var framme;)

Jag var stark igår. Tyvärr hängde jag i en ställning som är väldigt hög och det resulterade i att jag fick sving när jag hoppade upp så första setet gick inte lika bra som det hade kunnat bli, men men. Kraften tog aldrig slut kändes det som så jag körde på till 45st. Såg ut […]

Du behöver: Nötfärs Lök Paprika Bönor Krossade tomater Kryddor (Eventuellt grädde) Stek upp, blanda i alla prylar och kryddor och låt stå och gosa ett tag på spisen. Perfekt till matlådor, gott och proteinrikt. Kör på det här nu nästan varje dag. Om man vill (som jag igår) blandar man i massa grädde och har […]