Sanne Åkerstrand

Oookej. Det här passet kändes ganska bra ändå. Skulle kört liiite tyngre men det blev ganska bra ändå. Fick slita lite för en gångs skull. A-övningar: Chins neutralt grepp och militärpress. B-övningar: Lutande hantelpress och hög rodd. Det ABSOLUT jobbigaste med det här passet var garanterat underarmarna. Är alldeles för svag där så tar slut […]

Herregud. Så sjukt jobbigt. Värst mentalt. Jag ville bara sluta och ge upp efter ett tag. Usch. Det ska bli intressant att se resultaten av det här så småningom. Det är ju som sagt ganska tvärt emot sättet jag brukar träna på så det är därför är det jättejättejobbigt. A-övningar: Frontsquat/leg curl B-övningar: Rumänska mark/utfall […]

Första passet förra veckan bestod av axlar och rygg. Planen var bröst/rygg först men vi lägger lite extra fokus på axlar istället. A-övningar: Chins/dips i gravitronen (häftig jag kände mig, not). B-övningar: Låg rodd/Hantelpress. Första passet kändes sådär. Tråkigt som fan och mjölksyra. Jag är så ovan att träna fler reps och excentriskt på det […]

Nu har jag klantat till det. Gjorde någonting på min klass igår som gjorde att jag fick jätteont i bröstet. Har ingen aning om vad det kan vara men fick kriga mig hem och det gör ont när jag andas. Gör nästan lika ont idag. Ganska irriterande. Får se om det släpper under dagen annars […]

Så här bor jag! Superkul att ni kommenterar! Angående fettförbränning så ska jag skriva ett helt inlägg om det så ni vet, det kommer! Ha en fantastisk dag! Jag ska iaf hoppa ur ballerinaskorna och i träningspjucksen snart. Armpass à la GVT väntar. Peace!

Nytt upplägg. Det heter som rubriken lyder; German volume training. Syftet är som ni kanske förstår, volym. Kör på Mikaels (aldrigvila) split och det är honom jag vänder mig till när jag behöver ”coachning”, tex ”ska det kännas så här?”, ”gör jag rätt nu?” osv. Ni hajar. Han får stå ut med sånt iaf. Passen […]

Hur går det egentligen?! Just nu är mitt personbästa 15 chins och (nytt) personbästa i dips 18 st. Dipsen känns bättre och bättre och chinsen ganska stabila. Jag levererar bra på passen och de som inte blir personbästa är ganska nära max ändå. Förra helgen hade vi miniteamträff (inlägg kommer) då jag blev inkastad i […]

Tagna för någon vecka sedan.

Världens finaste bästa underbara läsare. Jag är tillbaka! Ni ska bara veta hur JOBBIGT det har varit att vara utan telefon i nästan två veckor. Haft magkatarr alabama pga det bl.a. Så ledsen att jag inte kunnat blogga ordentligt!!! Som kompensation kommer jag bloggbomba i helgen. Först ut är formbilder. Lagt på mig några kilo […]

Min telefon är paj sedan i måndags. Därav inget internet eller någon som helst kontakt med bloggen typ. Sjukt trist!!! Förlåt förlåt förlåt. Har haft en grym helg! Är full av energi och massvis med inspiration och motivation efter teamträff mini. Håll tillgodo för imorgon kommer det inlägg om det och en bildbomb. 2 nya […]