Sanne Åkerstrand

Ansträngde mig lite igår faktiskt. Matlusten har ju varit sådär så när jag för en gångs skull kände sug så var det bara att köra;) Potatismoscravings var det alltså. Middagen blev till slut stekt lax med röd pesto (?), stekta tomater, broccoli och potatismos. Helt ärligt åt jag knappt av grönsakerna men ambitionen fanns iaf:) […]

Ja asså jag vet att jag står i en provhytt och har kameran riktad mot hyllan, förlåt. Men ni som är intresserade av min form har här en ganska bra dokumentation på axel/arm/mage. Jag blev lite förvånad själv nämligen, var därför jag rev upp mobilen och fotade. Ser bra ut ju! Sådär nu har ni […]

Gud vilken rolig sport!!! Frågade mun expert Arash om det finns damlag för att det såg så kul ut haha. Riktigt gött väder också, solen värmde och det blåste knappt men jag var blöt i skorna så efter två timmar gav vi upp. Behövde köpa något innan matchen att stoppa i mageb lite desperat. Det […]

Vad händer? Ja jag vet faktiskt inte. Det jag vet är att jag är på bra humör och otroligt träningssugen. Det är iaf väldigt positivt:) Jag har haft svårt att få i mig mat i veckan och så fort jag tvingat ner föda så har magen strejkat som att jag ätit en traktor ungefär. Det […]

Just nu: Sjukt ynklig och sliten. Har knappt fått i mig föda på några dagar, ont i ryggen och var fegrig och hade frossa igår. Så ja, jag känner mig rätt sliten. Orkar inte röra en fena idag, det är kämp att bara ta sig till kylen och fylla på colan. Nu tänker jag chilla […]

Hej på er godingar! Hoppas ni haft en bra långhelg! Jag hade söndagen ledig men annars har jag jobbat på. Har vilat i helgen pga vansinnig ryggsmärta. Har knappt kunnat stå, gå, sitta, ligga normalt utan att ha ont. Vet inte vad jag har gjort men det har smugit sig på under veckan och jag […]

Den här dagen har varit riktigt lång. Tränat kunder och mig själv hela dagen känns det som. Mitt GVTpass tog forever idag. Bilderna är på B-övningarna. Dagens betyg: godkänt. A1: Smal bänk A2: Hammercurl B1: Frenchpress B2: Skivstångscurl Efter det körde jag intervaller och jogg på löpbandet i ca 25 min. Ganska trött efteråt. Nu […]

Dagens käk: Nötförsbiffar (massa lök och kryddor) Potatis Gurka Keso CSI NY på det och jag är mer än nöjd!

Började dagen med att träna (kors i taket). Vilodag idag så jag körde mage och lite vader. Efter det fick jag med min kollega ut på en promenad. Kg insisterade på att vara ute då solen var framme. Knallade upp till Vitabergsparken och Sofia kyrka och sen ner till kajen mot Hammarby sjöstad och sen […]

Nu har jag kört igenom ”varv” 1 av GVT Basic och här kommer en liten förklaring och kort utvärdering. Ett ”varv” består av två olika pass per muskelgrupp, så under 10 dagar gör man inte samma övning två ggr. Tex första benpasset är frontböj/legcurl med utåtvridning och utfall/rumänska mark och nästa benpass fem dagar senare […]