Sanne Åkerstrand

Fabulös dag! Kunder, födelsedagszumba (Norberto fick alla att sjunga för mig, såklart. Tack!), mer kunder, lite häng med Kulan och Arash och sen fix för kvällen. Vin på Och himlen därtill högst upp i Skrapan med mamma, Siri, Siris mamma och Ida. Suuuper verkligen! Nu väntar vi på en stor entrecote. Hoppas ni haft en […]

Assssåååå jag är KÄR i den här veckan. Helt sjukt jävla trött och inte fasen har jag kunnat träna som jag velat men det gör liksom ingenting. Jag har hållit igång non stop tolv timmar hela veckan. Inte sovit lika mycket som jag brukar och bör men det gör ingenting det heller. Jag har åkt […]

Bästa sidan för inspiration eller hur?! Om ni går in på ”Wall photos” och scrollar ner en kanske 25 bilder så har ni en bild på mig. Otroligt smickrande, fick ett mail om att jag var med där och kände mig stolt när jag såg att det var sant:) Haha, man blir glad för mindre […]

Lyssna på det här. Lördag morgon, klockan ringde kl 04.00. Hade då sovit ca fyra timmar. Upp och iväg till centralen för att möta upp mitt team för att sen hoppa på tåget till västkusten, närmare bestämt Göteborg. Sats Nordic Convention har ägt rum på Svenska mässan i helgen. Tåget gled in i Göteborg strax […]

ICAs salladsbar är fantastisk. Jag som är så kräsen tycker att färdigblandade sallader inte funkar så detta är GRYMT. 9.90kr/hg kostar det och det här gick loss på 30 spänn. Kyckling, kräftstjärtar, avocado, fetaost, sallad, gurka och keso. Nyttig Sanne! Har nyss kört ett enklare benpass. Benpress supersetat med abduktorn, 5 set 10-12 reps. Boxhopp […]

Tränade innan jobbet igår (!). Visserligen började jag kl13 men brukar alltid ha velat jobba innan träningen annars är jag inte igång liksom. Iaf, körde igenom mina axlar ordentligt. 45min höll jag på ungefär. Övningsval: *Hantelpressar *Sidolyft/drag i cc *Drag mot hakan *Sidolyft med hantlar Några timmar senare körde jag igenom biceps/triceps också. Tanken var […]

Drog till Sickla som sagt med Pillan lite spontant. Fick en konstig lust att göra lite konstiga grejer. Sånt där jag aldrig gör varken själv eller med kunder. Men det var kul, och JOBBIGT. Pulsen stack iväg direkt, får ta det när det var ett tag sedan jag tränade… Anyway, blandade lite allt möjligt: *Kettlebellsvingar […]

Har softat hemma hela förmiddagen med min sambo Pernilla och byta kan Eddie som bor hos oss i veckan. Sov tills vi vaknade och jag har myst i soffan med min choklad och serien ”Unforgettable”. Skulle egentligen in till stan direkt men fick ett sug efter gymmet så åker med sambon till Sickla och kör […]

Jag äter sällan frkuost, har alltid ätit rostmackor med smör, ost och marmelad typ och känner väl att det inte riktigt är en näringsrik och nyttig start på dagen. Jag dricker inte kaffe heller (vilket jag önskar ibland) så nu har jag fått dille på varm choklad. Mättar lite iaf:) Lättmjölk, lite kakao och sötningsmedel, […]

Gillar verkligen den här bilden. Jag ser så stark ut. Jag blir pepp av den här! Lade upp den som ”coverphoto” på fejan och tydligen tyckte fler att den är pepp. Så. Pepp på er! Till gymmet med er och lyft tungt! Spring er kräkfärdiga! Pusha era gränser! Berätta för mig vad ni ska/har tränat […]