Sanne Åkerstrand

Har precis öst Bodycombat. Förra veckan var disaster, idag tvärt om. Svinkul! Det finns liksom ingen gräns för hur mycket man kan ta i. Om ni gillar boxning och kampsport så testa combat. Det är en konditionsklass med massa slag och sparkkombinationer. Högt tempo utlovas! Jag går på sats regeringsgatan lördagar kl12. Grym instruktör;) Nu […]

Sjukt effektiv dag. Bra pass med mina kunder, två bra egna träningspass, shoppat lite, fixat i ordning mig på nolltid och är nu i stan igen för middag med tjejkompisarna. Pass 1: bröst/rygg. Pass 2: intervallöpning. Ha en superhärlig fredag!

Det är den officiella bänkdagen idag. Tydligen. Ska jobba av ett par kunder sen bränna av ett grymt bröst/ryggpass följt av kund och sen intervaller på det! Senare är det tjejmiddag (tror jag) och innan dess ska jag ha hunnit laga matlåda att ta med, stretcha och poseringsträna lite. Pjuh! Nu rockar vi häcken av […]

Korta, snabba intervaller gör under för mitt humör. Igårkväll var kl19.30 ca när jag jobbat klart. Var rätt slut och ville bara teleportera mig själv till soffan. Men icke. Jag svidade om snabbt, ryckte tag i musiken, satte upp luggen och hoppade på ett löpband. 17 minuter blev det sammanlagt, 12 av dem intervaller. Hade […]

Har ALDRIG varit en person som vägt mig mycket. Vi har inte ens haft en fungerande våg hemma och jag har aldrig ägt någon själv. Jag som PT jobbar sällan med vågen som verktyg då den i de flesta sammanhang är missvisande och ofta är ett ångestfyllt moment hos många. Däremot nu när JAG är […]

Rumpa och axlar valde jag idag. Kändes sjukt motiverat så körde på det! Känns som prio-områden för mig och var sugen på det. Det gick bra bra bra. Nu är jag HUNGRIG. Ska äta om 30 min wiiee.

Tröttmössa på bussen. Gud vad jag är trött all the time. Får styra till det här nu! Kl12 kör jag klass och kickar nog igång rejält då, sen är det PWO direkt och ett möte och sen ben. Fokus på kontakt med baken. Ska bli spännande att se om jag lyckas bättre än sist. Då […]

Så här ser det alltså ut. Första riktiga poseringsträningen. Fick sällskap och coachning av Ylva som också ska köra Lucia. Svinkul verkligen men helt stört jävla jobbigt. Helt sjukt faktiskt. Gick helt klart över förväntan. Går ju att jobba på det här! Det blev t-walköva också. Svårt, men kul. Det är bara att nöta. Tack […]

Dagens pass var armar/axlar. Får inte så mycket tryck i axlarna när jag tränar men SER verkligen resultat av mitt träningsprogram. Se bara ”hejdetär jagigensomtarkortpåmigsjälvispegeln” – bilden. Axlarna är på g. Senare på kvällen sprang jag en jäkla massa intervaller. Fort gick det också. Älskar det. Avskyr verkligen att promenera. Jag vill springa fort fort […]

Sjukt trist bild. Väldigt fördelaktigt ljus men känns som att jag redan tappat vätska. Känns som att rutorna tittar fram lite mer. Gött. Då känns det ganska värt att fasta varje söndag fram till 17. Dricker lite aminosyror och prestationshöjare under dagen för att ha ork och inte bryta ner musklerna. Nu gnager det i […]