Sanne Åkerstrand

Jag tränar enbart magen ytterst sällan. En av de få övningarna jag gillar är denna. Någon slags fällknivsvariant. Många har svårt att veta hur man får kontakt med magmuskulaturen så om ni börjar sittandes som på bild ett så tvingas ni att ”hålla balansen” med magen. Sträck sedan ut kroppen kontrollerat och håll magen spänd […]

Har spenderat kvällen hos Ylva som också tävlade på lucia. Vi var ett stort gäng, över tio pers som slogs om platserna i soffan. Däribland framgångsrika AF:are, styrkelyftare och byggare. Jag och Ylva stod för BF-bidraget;) Tillsammans satt vi (jag) i Ylvas soffa och höll andan titt som tätt. Jag har en vän som är […]

Okej. Here we go. Bloggar ytterst sällan om min kost då jag själv anser att det är tråkigt och att jag har VÄLDIGT dålig kosthållning själv. Inget att inspirera med. Tyvärr. Kan lägga till att jag älskar att laga mat och skulle säga själv att jag är bra på det men det blir rätt trist […]

Pjuh. Trött och sliten tjej är vad jag är just nu. Behöver planera träningen from nu. Har lekt klart, dags för allvar igen. Något som däremot ger mig sjukt mycket energi numera är att jag umgås mycket med mina vänner. SÅ UNDERBART. Ikväll är det date på Fridays med fina Mikaela som jag varit tight […]

Ja, jag står och flexar magen inne på en toalett på gymmet. Det hör till bloggandet, jag lovar! Iaf, magen är kvar, vågen pendlar mellan 53-54kg och jag är pepp på träning. Pepp på ett HELT år av struktur och planering, inte fyra hetsiga månader. Nu har jag chans att stå på scen eller dylikt […]

Nyårsafton är snart över för min del. På väg hemåt nu. Haft en underbar kväll med underbara vänner och känner otroligt mycket för det här årsskiftet. Det här året har varit helt GALET. Avslutar det med mysigt sällskap och hyfsat tidig hemgång. Puss och kärlek! Gott nytt år!!! <3

Åh härliga lediga dag! Första lediga på två veckor. Gudars. Vad har jag gjort? Tränat, kors i taket. Gick på combat med en vän först och sen ett snabbpass på Medis efter stängning. Hetsade 5 superset bicepscurl/hammercurl och fem set sidolyft/drag. Skönt. Har knappt styrketränat i veckan pga sjuka och långa jobbpass så lite tryck […]

Nu ni. Tränade igår. Frivändningar. Hade inte mycket att ge, blev tom lite rädd för stången. Velade och tappade fokus. Men. Jag fick upp 50kg ett par ggr iaf. Det behövdes för självfötroendet även fast det såg ut som crap. Efter det här var jag bara tvungen att testa köra några set chins eftersom jag […]

Känner mig typ överkörd. En semester hade suttit fint med tvångsvila typ. Har jobbat hela helgen och sovit för lite i en vecka så därför är jag trött. MEN fick till ett bra benpass igår iaf. Skam den som ger sig eller hur;)? Frontböj, ökade på med 5kg. Inte så kaxigt men är lite feg […]

Goood Juuul mina fina läsare! Hoppas ni har en superhärlig julafton! Puss och kram Sanne