Sanne Åkerstrand

Blivit länkad till av dessa tre godingar i veckan som varit. Blir så sjukt smickrad. TACK. In och kika på deras bloggar! Klicka på länkarna så får ni läsa om vad de skriver om mig. Divig och dryg? Njaaee, bara fint 😉 Kristian Sewén: Teammate, styrkelyftare och AF:are. Amir Sariaslan: En krigare som gjort en […]

Jag får ofta frågan om hur det är att ”vara tjej på gymmet”. Spontant tänker jag, vaddå tjej på gymmet? Jag är ju tjej överallt? Vid närmare eftertanke och diskussion är ni/vi många som upplever det som en begränsande faktor. Hur sjukt är inte det? Alltså 1. att man inte får vara ifred när man […]

Bara myst idag. Körde löpning på gymmet då mina ben gör ONT och det är dips imorrn så en liten vilodag blev det Allt. Nu är jag på väg till inflyttning/födelsedgsfest i ösregnet. Jag är supersminkad, hårfixad, barbent och har en decimeter höga klackar. Perfect match med stormen eller hur. Mysigt med promenader ibland… Ha […]

Fy fasen (observera att jag anstränger mig att inte svära för mycket) vilken dag! Gick upp 4.30, jobbade på till 14, svepte en pwo och körde ett två timmars benpass med Malin. Grymt pass, fortfarande illamående över två timmar senare. Passet såg ut så här: Frontböj, lätta 4 set Rumänska mark 5 set Benpress 5 […]

Den här historien började för nästan exakt ett år sedan i februari 2011. Jag satt med ett gäng på McDonalds på hamngatan efter en sen kväll på Berns, klockan kanske var runt 5… Min going till vän Mikael hade några månader tidigare vunnit sin första tävling i Athletic Fitness och det sådde ett liiiiitet frö […]

Usch. Verkligen. Usch. Tränade på kvällen idag och hade ett ”måste-chinspass” på schemat. Kändes inte bra. PWOn kickade inte, jag hade svårt att fokusera och vilade för länge pga pumpen i underarmarna. Aja, bara gå vidare. Fick kriga mig igenom det här passet, nästa blir bra:) Passet: 12, 10, 9, 7, 6, två set kontrollerade […]

Många glömmer träna muskulaturen på baksidan, alltså axlar och skuldror. Det här brukar resultera i obalans som i mitt fall orsakar ganska jobbig smärta. Dålig hållning och ont i ryggen efter en arbetsdag? Ni som sitter framför datorn hela dagarna behöver tänka på det här extra mycket. Lite allmänt sådär. Tänkte iaf tipsa om min […]

Hade tänkt mig magträning idag då min träningsvärk kändes som kronisk smärta men fick ett ryck och tränade på mer. Det blev axlar, rörlighet, lite dans, thaiboxning och mage istället. Frågor på det? Förklaring, dans? Jag älskar verkligen att dansa men är ingen hejare på det så då får man stå och öva moves framför […]

Kondition innan jobbet. Händer ytterst sällan. Det var jobbigt. Har träningsvärk från helgen och gårdagen. Usch. Har inte bestämt mig för vad jag ska köra i eftermiddag ännu. Nu blir det jobb! Hörs sen!